L'influenza stagionale, o l'influenza, è una malattia respiratoria contagiosa. Il virus dell'influenza è responsabile della malattia. Tutti i tipi di influenza hanno sintomi simili, che possono variare in gravità. I sintomi includono febbre, tosse, congestione, dolori muscolari, mal di testa, mal di gola e affaticamento. Alcune persone credono che i cibi piccanti possano aiutare ad alleviare i sintomi dell'influenza, in particolare la congestione.
Peperoncino di Cayenna
Il pepe di cayenna viene spesso aggiunto per rendere gli alimenti più piccanti. La medicina tradizionale ha usato la capsaicina, il principio attivo di Cayenna, per secoli come antidolorifico, per aiutare con problemi di circolazione e digestivi e per aiutare un cattivo appetito. Sebbene nessuna ricerca abbia esaminato alimenti contenenti pepe di Cayenna e sintomi influenzali, la ricerca ha scoperto che gli spray nasali che contengono capsaicina possono ridurre la congestione. Uno studio del 2011 pubblicato su "Annals of Allergy, Ashma & Immunology" ha scoperto che i soggetti che hanno usato lo spray nasale alla capsaicina per un periodo di due settimane hanno avuto meno congestione.
Rafano
Il rafano è una pianta speziata che presenta numerosi potenziali benefici per la salute, comprese le proprietà antibiotiche. Secondo Life Extension, il succo dalla radice del rafano può trattare efficacemente il disagio del seno che può essere presente con l'influenza. La medicina tradizionale raccomanda che le persone con congestione sinusale assumano mezzo cucchiaino di rafano grattugiato sia al mattino che al pomeriggio. Il rafano può anche essere aggiunto al tuo pasto per aggiungere sapore mentre aiuta ad alleviare la congestione.
aglio
L'aglio, un parente della cipolla, si trova spesso negli alimenti piccanti. Molte culture hanno usato l'aglio come medicina. Contiene antiossidanti e può proteggere il tuo corpo dai danni dei radicali liberi. La spezia pungente funge anche da decongestionante. Sebbene nessuna ricerca abbia esaminato specificamente l'aglio e l'influenza, l'aglio può aiutare a prevenire il raffreddore comune. Uno studio del 2001 pubblicato su "Advances in Therapy" ha scoperto che i soggetti che assumevano integratori di aglio avevano meno raffreddori. I soggetti che hanno assunto l'aglio hanno anche avuto un tempo di recupero più veloce.
raccomandazioni
Consultare il proprio medico se si ritiene di avere l'influenza. Il medico può fornire raccomandazioni specifiche riguardo agli alimenti che dovresti mangiare mentre hai l'influenza. I cibi piccanti possono aiutare ad alleviare alcuni sintomi dell'influenza, ma sono necessarie ulteriori ricerche. Se hai sintomi gastrointestinali con l'influenza, i cibi piccanti possono aumentare quei sintomi. Se non hai problemi allo stomaco, aggiungi salse piccanti ai tuoi pasti per alleviare la congestione.
