Il basilico santo è una pianta erboristica comunemente usata nella medicina ayurvedica dell'Asia meridionale ed è conosciuta come "tulsi" in hindi. Questa pianta viene utilizzata terapeuticamente per una serie di motivi e si ritiene che aiuti a ridurre il peso grazie alle sue proprietà medicinali. La ricerca pubblicata sulla rivista "Plant Foods for Human Nutrition" riporta che il basilico santo può aiutare a ridurre i livelli di glucosio nel sangue, o zucchero, e ridurre i livelli di trigliceridi, lipidi e colesterolo totale. Può anche migliorare la secrezione di insulina per la salute del diabete e ridurre l'ormone dello stress cortisolo, che può causare aumento di peso. Tuttavia, l'uso di basilico santo per la perdita di peso non è ancora confermato da studi scientifici. Consulta il tuo medico sull'uso di questa erba per aiutarti a perdere peso.
Passo 1
Consultare il medico o il medico naturopatico sull'uso di basilico santo per la perdita di peso. Informa il tuo medico della tua storia medica passata e di eventuali farmaci e integratori che stai assumendo.
Passo 2
Acquista basilico santo da un'azienda rispettabile di alimenti naturali. Chiedi al tuo medico naturopatico informazioni su una buona marca da utilizzare e su come viene preso il rimedio. Leggi attentamente l'etichetta del prodotto per assicurarti che l'erba non contenga ingredienti a cui sei allergico.
Passaggio 3
Ingerisci la dose raccomandata di foglie di basilico santo essiccate, come prescritto dal medico o indicato dall'etichetta del prodotto. Le quantità esatte di questa erba necessarie per la perdita di peso non sono ancora note. Il dosaggio tradizionale è di 300 a 2.000 mg di foglie di basilico santo essiccate al giorno. Questo può essere preso in forma di capsule o infuso in una tazza di acqua calda da bere come una tisana. Non superare la dose giornaliera raccomandata.
Mancia
Il basilico santo è disponibile anche come succo di foglie fresche e in forma di estratto concentrato. I dosaggi di queste forme possono differire. Seguire attentamente le istruzioni del prodotto e consultare il proprio medico per chiarire eventuali dubbi o domande.
avvertimento
Poiché il basilico santo può abbassare i livelli di glucosio nel sangue, può interagire con i farmaci per il diabete per l'iperglicemia o la glicemia alta. Ciò può causare livelli di glucosio troppo bassi. Non usare il basilico santo in caso di diabete, a meno che non sia stato indicato dal medico. Come altri farmaci a base di erbe, il basilico santo può interagire con altri integratori e farmaci da prescrizione e deve essere assunto solo sotto la guida di un operatore sanitario. L'obesità o l'aumento di peso possono essere dovuti a una condizione sottostante. Se si è ingrassato in un breve periodo di tempo, consultare il proprio medico in merito all'aumento di peso prima di provare a perdere peso.
