All'età di 2 anni, molti bambini sono i palati più esigenti. Pertanto, i pediatri possono incoraggiare i genitori a dare al loro bambino di 2 anni un supplemento multivitaminico per aiutare a garantire una crescita e uno sviluppo adeguati. I dosaggi di vitamine variano a seconda del tipo e della marca di integratore vitaminico che dai a tuo figlio.
Indennità dietetiche raccomandate
Il Food and Nutrition Board ha stabilito le indennità dietetiche raccomandate, o RDA, per soddisfare le esigenze del 97-98% di bambini e adulti in ogni popolazione e fascia d'età. La categoria RDA per il bambino di 2 anni è il gruppo di popolazione da 1 a 3 anni. Non esistono differenze di genere per i bambini in questa categoria di età. Ad esempio, la RDA per la vitamina C per un bambino di 2 anni è di 15 mcg al giorno.
Valore giornaliero percentuale
Ogni integratore vitaminico per bambini viene fornito con un'etichetta, che fornisce ai genitori informazioni come il tipo di vitamine e minerali presenti nel supplemento, la quantità di ciascun nutriente nel supplemento e il valore percentuale giornaliero di ciascun nutriente presente in una dose di supplemento. I valori percentuali giornalieri si basano su RDA. Ad esempio, un valore giornaliero in percentuale del 100 percento significa che il supplemento vitaminico soddisfa la RDA per una particolare vitamina per l'età del tuo bambino. Utilizzando questo esempio, se il multivitaminico di tuo figlio contiene 15 mcg di vitamina C al giorno, soddisferebbe la RDA per un bambino di 2 anni e fornirebbe un valore giornaliero del 100 percento.
dosaggi
Il dosaggio raccomandato di integratori vitaminici che dai al tuo bambino di 2 anni dipende dal suo stato di salute attuale. Ad esempio, se il bambino ha un'anemia sideropenica o è carente di ferro, il pediatra può raccomandare di somministrare a suo figlio un dosaggio maggiore di ferro. Molte vitamine per bambini ben note forniscono dosaggi e valori percentuali giornalieri per mezza compressa e una compressa completa. Ad esempio, le vitamine per bambini di Flintstones Complete raccomandano ai bambini di età compresa tra 2 e 3 di consumare 1/2 compressa e i bambini di età pari o superiore a 4 anni assumono una compressa intera. Consultare il pediatra prima di dare al bambino qualsiasi dosaggio di un integratore multivitaminico.
considerazioni
Alcuni integratori multivitaminici per bambini contengono acidi grassi omega-3 come DHA, EPA o ALA. Secondo l'Università del Maryland Medical Center, non esiste un dosaggio stabilito per gli integratori di acidi grassi omega-3 per i bambini. La stessa fonte osserva che alcuni studi collegano le insufficienze di acidi grassi omega-3 a condizioni come il disturbo da deficit di attenzione e l'asma nei bambini. Secondo Medline Plus, un dosaggio di olio di pesce di 480 mg di DHA può aiutare a migliorare i disturbi del movimento nei bambini. Inoltre, 558 mg di DHA con 174 mg di EPA possono aiutare a migliorare il disturbo del coordinamento dello sviluppo nei bambini. Inoltre, 17 mg a 26, 8 mg di EPA per kg di peso corporeo con 7, 3 mg a 11, 5 mg di DHA per kg di peso corporeo nei bambini possono aiutare a ridurre l'asma e 400 mg di olio di pesce possono aiutare a migliorare il disturbo da deficit di attenzione e iperattività o ADHD, nei bambini.
