Il dolore alla sciatica è spesso causato da un'ernia del disco che preme sul nervo sciatico, portando a infiammazione, tenerezza e dolore. La curcuma può aiutare ad alleviare il dolore e l'infiammazione da mal di schiena e sciatica in alcuni individui a causa della capacità dell'erba di abbassare i livelli di alcuni enzimi che causano infiammazione nel corpo.
Benefici
La curcuma agisce come un antinfiammatorio, che può aiutare ad alleviare il gonfiore e il dolore associati alla sciatica e ad altri tipi di mal di schiena. La spezia è disponibile in polvere e anche in capsule e compresse, permettendo alle persone di consumarla facilmente se non vogliono aggiungere la spezia al cibo. La curcuma è particolarmente utile per il dolore alla sciatica causato da muscoli tesi o spasmi muscolari, poiché può aiutare ad alleviare questi problemi.
Dosaggio
La curcuma viene spesso consumata sotto forma di pillola o capsula come estratto secco della spezia quando assunto per sciatica. Una linea guida di dosaggio generale per adulti altrimenti sani è di 300 mg di curcuma presi tre volte al giorno per alleviare il dolore e l'infiammazione. Se si assumono altri farmaci, potrebbe essere necessario modificare questo dosaggio. Quando presi per il dolore, gli integratori di curcuma contengono spesso bromelina, poiché la curcuma può aumentare le proprietà antinfiammatorie degli enzimi nella bromelina.
considerazioni
La curcuma da sola potrebbe non essere sufficiente per alleviare il dolore da sciatica da moderato a grave, ma può aiutare a ridurre il limite quando combinato con altri trattamenti naturali, come terapia del calore o del ghiaccio, allungamenti delicati ed esercizi di rafforzamento. In alcuni casi, sono necessari farmaci da prescrizione o altri trattamenti medici per controllare il dolore alla sciatica. Si rivolga al medico prima di prendere la curcuma per la sciatica o per trattare qualsiasi altra condizione medica.
avvertimento
Mentre la curcuma è sicura per la maggior parte delle persone, la spezia può interagire con alcuni farmaci, tra cui fluidificanti del sangue, farmaci per il diabete e bruciori di stomaco. Divulgare eventuali farmaci o integratori che attualmente prendi al tuo medico prima di assumere un integratore di curcuma. La spezia può abbassare i livelli di zucchero nel sangue se consumata in grandi quantità, quindi non dovresti prendere la curcuma se sei un diabetico che assume farmaci per abbassare i livelli di zucchero nel sangue, a meno che il medico non ti consigli di farlo. L'assunzione di curcuma per lunghi periodi può portare a problemi gastrointestinali e persino ulcere allo stomaco in alcuni casi.
