Il tè verde fornisce antiossidanti e un delicato aumento di energia senza alcun aiuto. Se scegli di addolcire il tuo tè verde, il miele potrebbe essere la scelta migliore, perché contiene antiossidanti e può aggiungere ulteriori benefici per la salute. Sia il tè verde che il miele possono favorire la gestione del peso corporeo e proteggere il corpo da alcune malattie croniche, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche.
antiossidanti
Poiché le foglie di tè verde vengono esposte all'aria per un tempo più breve prima dell'essiccazione rispetto alle foglie di tè nero o oolong, mantiene un alto livello di polifenoli chiamati catechine. I polifenoli sono composti vegetali con effetti antiossidanti sul corpo. Gli antiossidanti eliminano i radicali liberi, contribuendo a proteggere il corpo dai danni cellulari. I radicali liberi possono alterare il DNA e persino causare la morte cellulare, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Il consumo di miele invece di altri dolcificanti aumenta anche gli antiossidanti nella dieta.
Perdita di peso
Il tè verde può migliorare la perdita di peso aumentando il metabolismo e aiutando a bruciare i grassi, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Le catechine nel tè verde possono aiutare a bruciare i grassi, anche se sono necessarie ulteriori ricerche. Il miele provoca un aumento più basso della glicemia rispetto al saccarosio e al destrosio nei diabetici, i ricercatori del Dubai Specialized Medical Center e dei Medical Research Laboratories riportano nel numero di primavera 2004 del "Journal of Medicinal Food". Mantenere stabile la glicemia riduce l'appetito. Il consumo di miele nel tè verde può aiutarlo a funzionare meglio come bevanda dimagrante, specialmente se hai un debole per i dolci.
Prevenzione delle malattie
Studi preliminari suggeriscono che il tè verde può aiutare a prevenire le malattie cardiache e il colesterolo alto, ridurre l'infiammazione nelle malattie infiammatorie intestinali e avere effetti protettivi contro alcuni tumori, diabete e malattie del fegato, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland.
I ricercatori di Dubai hanno scoperto che il miele naturale riduce i lipidi o grassi, l'omocisteina e le proteine C reattive nel sangue in soggetti normali e soggetti con lipidi nel sangue elevati. I livelli di omocisteina e proteina C reattiva forniscono un'indicazione di un aumentato rischio di malattie cardiache.
Invecchiamento
Gli antiossidanti del tè verde, oltre a contribuire a proteggere il corpo dalle malattie comuni alla mezza età e agli anni senior come l'aterosclerosi - indurimento delle arterie - e possibilmente ridurre l'infiammazione dall'artrite, possono aiutare a proteggere il corpo dai radicali liberi 'effetti dell'invecchiamento.
Il consumo di miele ha provocato una riduzione dell'ansia e un miglioramento della memoria spaziale nei ratti di mezza età, rispetto ai ratti nutriti con una dieta comparabile con saccarosio o dieta priva di zucchero, secondo i ricercatori della Waikato University della Nuova Zelanda nel numero di giugno 2009 di "Fisiologia e comportamento. " Sebbene debbano essere condotti studi sull'uomo, i primi risultati suggeriscono che il miele può proteggere il cervello.
