Un tappetino yoga ti fa sentire come se fossi arrivato. Segna il tuo spazio in classe e a volte può fungere da status symbol mentre le persone ammirano il suo design, il logo o il fattore cush. Ma è davvero una necessità o solo un altro accessorio nato dall'occidentalizzazione della pratica?
Lo yoga era originariamente praticato sull'erba, quindi su pelli di animali, come cervi o tigri. Le pelli di animali offrivano un po 'di protezione per le pelli sensibili e offrivano più ammortizzazione e aderenza rispetto al terreno nudo, specialmente quando si trattava di posture più difficili.
Puoi scegliere una pratica senza tappetino, ma a tuo rischio e pericolo. Se ti siedi principalmente in meditazione seduta su un pavimento in moquette, starai bene. Se hai intenzione di stare in piedi o in equilibrio sulle mani, trascorrere del tempo sull'addome o sulla schiena o inginocchiarti in Camel o Cow-Cat, vorrai l'ammortizzazione, il bastone e l'isolamento di un tappeto tradizionale.
Lo sviluppo del tappetino yoga
L'uso di pelli di tigre, specialmente quelle di animali morti per morte naturale, divenne piuttosto poco pratico man mano che la pratica dello yoga cresceva in popolarità, in particolare in Occidente. Gli yogi dell'inizio del 20 ° secolo usavano asciugamani e lenzuola simili a tappetini di cotone per sostenersi, ma nel 1967, un istruttore di yoga inglese di nome Angela Farmer, improvvisò con un pezzo di imbottitura in schiuma per creare un tappetino di fortuna. La sua idea è decollata e il padre di Farmer ha contattato il produttore di schiuma per creare tappetini per yoga al dettaglio.
La produzione e il design delle stuoie per yoga hanno continuato a svilupparsi negli anni '80 e '90, con stuoie per yoga ora disponibili in centinaia di varietà. Molti sono realizzati in PVC, un tipo di plastica, perché è di lunga durata e si pulisce facilmente. Il TPE, o elastomero termoplastico, è un altro materiale comune per tappetini da yoga. È una combinazione di gomma e plastica e può essere più ecologico: alcuni tipi possono persino essere riciclati quando sono usurati.
Gli yogi non sono solo delle prestazioni, tuttavia, quando si tratta di un tappetino. Le stuoie di yoga sono anche realizzate con materiali naturali, come iuta, gomma naturale e cotone. Sebbene questi materiali ottengano punti alti in termini di sostenibilità, non sono sempre funzionali come il tappetino in PVC standard.
Alternativi opachi
Se stai partecipando a una pratica di restauro o Yin, in cui la maggior parte delle pose sono trascorse sdraiati sul pavimento o seduti in varianti di Forward Fold, potresti usare una coperta piegata o un telo da mare al posto di un tappetino yoga. Queste superfici sono inadatte per qualsiasi pratica con posizioni erette, in quanto promuoveranno lo scivolamento.
Un sottile pavimento in moquette con una pila bassa potrebbe offrire abbastanza bastoncino per alcune pose, come la posa di Guerriero I o Albero, ma rischi di scivolare quando ti trovi in Downward Dog o anche in Crescent Lunge.
Lo yoga su un pavimento in legno o laminato non è davvero pratico senza un tappetino. La superficie è dura e sarà dolorosa sulle ginocchia, sui fianchi (ad esempio quando sei a prua) e sul retro del cranio. Quando i tuoi piedi e le mani producono un po 'di sudore, probabilmente scivolerai. E, un pavimento duro è un cattivo conduttore di calore, quindi sentirai terribilmente freddo per il tuo corpo, specialmente nelle posizioni reclinate e riposanti.
Una stuoia non è un requisito
Sarai il benvenuto in una lezione di yoga senza un tappetino, anche se potresti ottenere alcuni sguardi. Sta a te decidere se trovi completamente scomodo allenarti sul pavimento nudo. Sappi che la maggior parte degli studi avrà tappetini che puoi prendere in prestito o noleggiare a un piccolo costo se non ne hai uno tuo.
