L'ipertensione può essere una condizione grave che colpisce fino a un quarto della popolazione mondiale, ma è estremamente curabile attraverso cambiamenti di farmaci, dieta o stile di vita. L'aumento cronico della pressione sanguigna è un fattore di rischio per molte malattie e può portare a una riduzione dell'aspettativa di vita. Un composto di pepe nero, un ingrediente comune in molte cucine, può avere un effetto drastico sulla pressione sanguigna. Prima di utilizzare questo o qualsiasi altro rimedio per trattare la pressione alta, consultare prima un medico.
Alta pressione sanguigna
L'ipertensione, o ipertensione arteriosa, è maggiore della normale pressione sistolica o diastolica nei vasi sanguigni a causa di una serie di cause. Secondo la rivista "Lancet", circa un miliardo di persone in tutto il mondo ha ipertensione. Si prevede che questo numero aumenterà a 1, 6 miliardi di persone entro il 2025. Inoltre, la rivista "Ipertensione" riporta che quasi un quarto della popolazione adulta negli Stati Uniti sta assumendo farmaci per l'ipertensione e questo numero è in costante aumento.
Cause di alta pressione sanguigna
L'ipertensione è un problema molto comune che può essere cronico o temporaneo a seconda del caso sottostante. L'ipertensione essenziale è il tipo più comune ed è caratterizzata da un'elevata pressione sanguigna di meccanismo sconosciuto dovuto a cause sottostanti come obesità, fumo, stile di vita sedentario, alcolismo, diabete e invecchiamento. L'ipertensione secondaria è quando l'aumento è dovuto a una causa transitoria definita come il cambiamento dei livelli ormonali, la gravidanza o altri disturbi.
Effetti del pepe nero
Limitare l'assunzione di sodio nella dieta è fondamentale per ridurre la pressione sanguigna nelle persone con ipertensione, ma il pepe nero può avere l'effetto opposto. La piperina è la sostanza presente nel pepe nero che gli dà calore e molti studi sono stati condotti sul ruolo di questo composto nell'abbassare la pressione sanguigna. Il "Journal of Cardiovascular Pharmacology" riporta che la piperina può abbassare la pressione sanguigna negli animali normali. Inoltre, secondo il "Bratislava Medical Journal", la piperina abbassa la pressione sanguigna in un modello sperimentale di ipertensione nei ratti.
Altri modi per ridurre la pressione alta
Oltre ai farmaci antiipertensivi, ci sono molti modi per controllare la pressione alta con mezzi naturali e modificazioni dello stile di vita. L'esercizio fisico, la perdita di peso e una dieta sana possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna nei pazienti ipertesi. La riduzione dello stress attraverso tecniche di rilassamento e meditazione è stata suggerita anche da alcuni per alleviare il problema. Tuttavia, questi trattamenti suggeriti potrebbero non avere gli effetti sufficienti per abbassare la pressione sanguigna e potrebbero essere necessari farmaci.
