Il ghiaccio non contiene alcuna magica proprietà dimagrante, sebbene il tuo corpo bruci un piccolo numero di calorie quando lo mangi. L'unico modo per perdere peso è consumare meno calorie di quelle che si bruciano. La spinta dal ghiaccio è troppo piccola per fare una differenza significativa nel tuo peso.
L'effetto ghiaccio
Quando ingerisci cibi o bevande freddi, consumi energia o bruci calorie per riscaldarli a temperatura corporea. L'effetto è molto leggero, tuttavia. Anche se non è chiaro quante calorie si bruciano per cubetto di ghiaccio, bere acqua ghiacciata brucia solo poche calorie in più al giorno, secondo Beth Kitchin, Ph.D., RD, dell'Università dell'Alabama a Birmingham. Considerando che ci vuole un deficit di 3.500 calorie per perdere 1 chilo, è improbabile che il ghiaccio faccia molto per il girovita. Inoltre, masticare sul ghiaccio può essere dannoso per la salute orale, ferire le gengive e possibilmente rompersi i denti.
