Le vitamine fanno molto bene al corpo, ma possono avere effetti collaterali se ne prendi troppo. Detto questo, nessuna vitamina provoca minzione frequente. Se pensi di aver fatto troppi viaggi in bagno e non riesci a capire perché, è meglio chiamare un medico piuttosto che dare la colpa alle tue vitamine.
Mancia
Le vitamine hanno molte funzioni, ma nessuna causa minzione frequente.
Nessuna vitamina causa minzione frequente
Esistono due categorie principali di vitamine: idrosolubili e liposolubili. I nostri corpi hanno bisogno di 13 diverse vitamine da quelle categorie, ed è malsano avere troppo o troppo poco di uno di essi.
Le vitamine idrosolubili non si accumulano nel corpo e devono essere reintegrate spesso. Per questo motivo, è difficile consumarne troppi nella dieta. Le vitamine liposolubili sono immagazzinate nelle cellule adipose per un uso successivo, il che significa che è possibile accumularne troppe.
Poiché le vitamine idrosolubili vengono espulse dal tuo corpo dai fluidi, ha senso che potrebbe iniziare un mito sulla minzione frequente causata dalle vitamine. Non ci sono vitamine note che causano minzione frequente e non esiste alcun legame con minerali come il magnesio che causano minzione frequente. Potrebbero anche esserci prove che la vitamina C può prevenire la minzione frequente.
I diuretici aumentano la minzione
Uno studio del 2011 pubblicato su European Urology ha esaminato i sintomi del tratto urinario inferiore nelle donne. I ricercatori hanno scoperto che un aumento dell'assunzione di vitamina C ha causato una diminuzione della frequenza della minzione. Non è certo come ciò si verificherebbe nelle persone che non hanno sintomi del tratto urinario inferiore, ma mostra che le vitamine possono avere l'effetto opposto della minzione frequente.
Le sostanze che ti fanno urinare di più sono conosciute come diuretici. La caffeina e l'alcool sono gli esempi più comuni. I diuretici agiscono inducendo il corpo a scovare acqua e sodio. I tuoi reni estraggono il liquido in eccesso dal flusso sanguigno, di cui ti liberi attraverso la minzione.
Vitamine e colore delle urine
Nessuna vitamina nota agisce come diuretico. Tuttavia, alcune vitamine hanno un effetto sorprendente sulle urine. Alcune vitamine idrosolubili cambiano effettivamente il colore delle urine.
La vitamina C, ad esempio, può rendere arancione l'urina e alcune vitamine del gruppo B possono dare una sfumatura verdastra. Potresti essere allarmato se questo accade, ma non è qualcosa di cui preoccuparsi.
Altre cause di minzione frequente
Gli ACE-inibitori, gli antidepressivi e i sedativi possono causare minzione frequente, così come il diabete di tipo 1. Il rischio di soffrire di aumento della minzione è aumentato con sintomi del tratto urinario inferiore, età e una storia familiare di incontinenza.
Il carcinoma prostatico negli uomini e il carcinoma pelvico o vescicale in entrambi i sessi possono causare minzione frequente. D'altra parte, qualcosa di innocuo come la gravidanza può causarlo. Per sicurezza, consultare il medico se si verificano sintomi insoliti.
