L-arginina è un aminoacido che il tuo corpo converte in ossido nitrico, che aumenta la circolazione e il flusso sanguigno dilatando i vasi sanguigni. L-arginina partecipa anche alla formazione di urea, che elimina l'ammoniaca dal corpo. L'amminoacido stimola anche il rilascio di ormoni, come l'insulina e l'ormone della crescita. Gli studi suggeriscono che la terapia con L-arginina può essere efficace per i problemi che potresti avere correlati alla cattiva circolazione e ai vasi sanguigni bloccati.
fonti
La L-arginina, che è stata isolata per la prima volta nel 1886, è generalmente classificata come un aminoacido non essenziale negli adulti perché il tuo corpo può farcela. Bambini e adulti che sono indeboliti da malattie, traumi o infezioni potrebbero non produrre quantità sufficienti per i loro bisogni. In questi individui, l'arginina L diventa semi-essenziale perché le fonti alimentari diventano più importanti. Le fonti alimentari includono alimenti contenenti proteine, come carne, pesce, pollame, latticini, soia, uova, noci e arachidi.
Possibili benefici
Oltre a mostrare risultati promettenti nel trattamento di patologie cardiache, dei vasi sanguigni e della pressione sanguigna, vi sono dati che suggeriscono che l'assunzione di L-arginina può ridurre il rischio di infezioni respiratorie, migliorare la scarsa guarigione delle ferite e il recupero dall'intervento. Ci sono anche indicazioni che la capacità dell'amminoacido di stimolare l'insulina può aiutare a ridurre le complicanze diabetiche. Inoltre, il suo ruolo nella formazione dell'urea dall'ammoniaca può aiutare a trattare le malattie renali e l'acidosi metabolica.
Efficacia nota
L-arginina è noto per essere un trattamento efficace per le carenze dell'ormone della crescita, per il quale la FDA ne ha approvato l'uso. Le indicazioni includono condizioni come panipopituitarismo, gigantismo, acromegalia o adenoma ipofisario. L-arginina viene generalmente somministrata per queste condizioni sotto forma di iniezioni. I sintomi più lievi di carenza comprendono perdita di capelli, fegato grasso, eruzione cutanea e costipazione. Gli adulti sani di solito non hanno bisogno di integratori di L-arginina.
dosaggi
Le dosi variano ampiamente, a seconda delle condizioni da trattare, la maggior parte delle quali manca di intervalli terapeutici stabiliti. Gli studi hanno coinvolto dosi che vanno da 700 milligrammi a 20 grammi da una a quattro volte al giorno. Le persone che si auto-curano con integratori di L-arginina possono combinarlo con altri integratori. L-arginina è disponibile nei negozi e online in pillole e crema. I possibili effetti collaterali se assunti per via orale includono diarrea, gonfiore, dolore addominale, gotta, pressione sanguigna bassa e allergie. Verificare con il proprio medico prima di includere L-arginina nel proprio regime sanitario.
