materiale
Quando fai un progetto per una fiera della scienza devi iniziare con una teoria o una previsione e sviluppare un metodo di prova e un elenco di materiali per il tuo progetto. I materiali necessari per molti esperimenti sulla frequenza cardiaca sono facili da trovare: un orologio con una lancetta dei secondi o un cronometro, una matita e un quaderno scientifico o un foglio di registrazione. In alcuni esperimenti avrai anche bisogno di semplici attrezzi ginnici, come una corda per saltare o una bicicletta.
Esperimento di esempio
Un semplice esperimento prevede quale tipo di attività fisica aumenterà maggiormente la frequenza cardiaca. Ad esempio, puoi provare a correre, camminare, andare in bicicletta e saltare la corda. Dopo aver effettuato la previsione, stabilire una linea di base misurando la frequenza cardiaca a riposo. Prima di iniziare ogni attività, assicurati di misurare la frequenza cardiaca a riposo. Lasciare abbastanza tempo tra le attività in modo che la frequenza cardiaca torni al normale livello di riposo. Esegui ogni tipo di esercizio per 15 minuti e misura la frequenza cardiaca dopo 0, 1, 5, 10 e 15 minuti di attività. Prendi la frequenza cardiaca appena prima di iniziare per assicurarti che la frequenza cardiaca sia tornata alla frequenza di riposo prima di iniziare a misurare una nuova attività. Crea un grafico che mostra il tempo rispetto alla frequenza cardiaca per ciascuno.
variazioni
Esistono diverse varianti che è possibile utilizzare con l'esperimento che misura quale attività aumenta maggiormente la frequenza cardiaca. Ad esempio, fai una previsione su quale attività aumenterà la frequenza cardiaca più velocemente, causando così la massima pendenza sul grafico. Oppure, prevedere quale attività è la migliore per elevare la frequenza cardiaca alla zona target per l'esercizio aerobico, che è dal 50 al 75 percento della frequenza cardiaca massima. Calcola la frequenza cardiaca massima con la semplice formula 220 meno l'età.
Un altro esperimento di base
Un altro esperimento misura semplicemente l'effetto dell'esercizio fisico sul cuore umano. Farai una previsione sull'effetto che avrà l'esercizio regolare come camminare o salire e scendere da una scala per un numero di minuti prescelto. Ad esempio, prevedi che la frequenza cardiaca di una persona continuerà ad aumentare nel tempo quando un esercizio viene eseguito a un ritmo costante. Misurerai la frequenza cardiaca a riposo e poi misurerai la frequenza cardiaca a intervalli prestabiliti. Esegui tre o più prove e usa una media basata sulle tre prove. Ad esempio, nell'esperimento 1 potresti notare che la frequenza cardiaca sale a 140 battiti al minuto dopo cinque minuti nella prima prova, 148 nella seconda prova e 146 nella terza. La media che utilizzerai per il periodo di cinque minuti è 145.
