L'intervento chirurgico alla spalla può essere una procedura complessa e il recupero può variare ampiamente, a seconda dell'entità dell'intervento e della gravità del danno. La terapia fisica dovrebbe iniziare immediatamente dopo l'intervento chirurgico e può durare settimane o mesi. È necessario progredire attraverso ogni fase della terapia fisica prima di passare al successivo. Il tuo tasso di progressione dipende in gran parte dal risultato dell'intervento chirurgico e dalla tua coerenza con l'esecuzione dei tuoi compiti terapeutici.
Fase 1
Il primo stadio inizia quasi immediatamente dopo l'intervento chirurgico. In questa fase, la spalla può essere temporaneamente immobilizzata; tuttavia, il medico potrebbe iniziare a muovere braccio e spalla già dal primo o dal secondo giorno. Dovrai anche ghiacciarti la spalla. Il ghiaccio aiuta a controllare il gonfiore e fornisce un sollievo temporaneo dal dolore. Ghiacci spesso durante il giorno per circa 20 minuti alla volta. Il primo stadio può durare una settimana o più, a seconda del tipo di intervento chirurgico.
Fase 2
Quando la spalla inizia a guarire, può essere necessario un leggero massaggio per aiutare a massimizzare la mobilità dell'articolazione della spalla e ridurre il gonfiore persistente. Inizierai anche una serie di esercizi di movimento. Esistono due tipi di esercizi di movimento: passivo e attivo. Nel range passivo di movimento, rimani immobile mentre un fisioterapista muove la spalla attraverso il suo range di movimento. Nella gamma attiva di movimento, muovi la spalla da solo. Questa fase può iniziare non appena possibile e può durare diverse settimane.
Fase 3
Una volta che la spalla è guarita al punto in cui è possibile completare efficacemente una vasta gamma di esercizi attivi di movimento, è possibile iniziare a eseguire esercizi per rafforzare i muscoli che supportano l'articolazione della spalla. Dopo l'intervento chirurgico, i muscoli interessati possono atrofizzarsi o perdere dimensioni e forza. Per invertire questo effetto, un fisioterapista ti guiderà attraverso una serie di esercizi progettati per ricostruire il tessuto muscolare che è stato perso o danneggiato durante e dopo l'intervento chirurgico. Man mano che i muscoli si rafforzano, gli esercizi diventeranno più avanzati. Questa fase può durare da settimane a mesi dopo l'intervento chirurgico.
Fase 4
Quando hai riacquistato la normale forza e flessibilità nella spalla, puoi tornare alla normale attività. Anche se potresti essere completamente guarito dalla tua lesione e dal successivo recupero, il tuo fisioterapista può comunque raccomandarti di continuare a eseguire gli esercizi di flessibilità che ti sono stati dati nella seconda fase e gli esercizi di rafforzamento dalla terza fase. Ciò contribuirà a garantire che i muscoli e i legamenti che sostengono l'articolazione della spalla rimangano forti e flessibili, riducendo la possibilità di rinforzare la spalla.
