Il mal di stomaco e il disagio sono tra i principali motivi per cui le persone cercano cure mediche di emergenza. In effetti, un sondaggio dei Centers for Disease Control and Prevention tra il 1999 e il 2008 ha rilevato che le visite al pronto soccorso per il dolore addominale sono aumentate di quasi il 32%.
Malattie Digestive
Il National Institutes of Health spiega che quando mangi, il tuo corpo scompone il cibo in modo che possa essere digerito e assorbito i nutrienti. Per coloro che hanno un disturbo digestivo, mangiare determinati alimenti può causare dolore, nausea, vomito e altri sintomi addominali. Malattie digestive come l'intolleranza al lattosio, la sindrome dell'intestino irritabile e le infezioni gastrointestinali colpiscono fino a 70 milioni di americani, secondo il National Digearing Disease Information Clearinghouse, NDDIC.
Intolleranza al lattosio
Sindrome dell'intestino irritabile
L'NDDIC spiega che la sindrome dell'intestino irritabile, IBS, è un gruppo di sintomi causati quando il colon, noto anche come intestino crasso, si irrita. I sintomi più comuni di IBS sono dolore addominale, gonfiore, gas, diarrea e costipazione. Gli alimenti che possono peggiorare i sintomi includono latticini, come il formaggio.
Prevenzione
Cambiare la dieta potrebbe aiutare a minimizzare o addirittura eliminare i sintomi. NDDIC suggerisce di aumentare l'assunzione di fibre. La fibra aiuta a ridurre al minimo i sintomi della costipazione e può migliorare la funzione intestinale. L'Allergy, Sensitivity & Environmental Health Association afferma che gli alimenti ricchi di fibre con alimenti a base di lattosio possono ridurre i sintomi dell'intolleranza al lattosio. Prova a mangiare mele, pesche, broccoli e carote crudi, fagioli e fagioli e pane integrale e cereali. L'ACG raccomanda di limitare i prodotti lattiero-caseari. Puoi anche prendere enzimi lattasi, disponibili al banco, per aiutarti a tollerare meglio il lattosio nei prodotti caseari.
Avvertenze
Il National Institutes of Health riferisce che se si soffre di dolore addominale per più di 24 a 48 ore, è necessario contattare il proprio medico. Rivolgiti immediatamente al medico se il dolore è così intenso che non riesci a stare in piedi, se c'è sangue nelle feci, se ti senti persistentemente nauseato, la pelle appare gialla e la pancia è dura o rigida e tenera al tatto.
