Esistono diverse condizioni sottostanti associate a minzione frequente. Potresti non notare un lieve aumento dell'urgenza o della frequenza della minzione durante la tua routine quotidiana, ma i fattori legati all'esercizio fisico come lo sforzo o un aumento metabolico temporaneo associato all'allenamento possono esacerbare una condizione sottostante. In altri casi, potresti scoprire che la tua intensa necessità di urinare potrebbe non essere aggravata dall'esercizio fisico. Piuttosto, può verificarsi solo dopo l'esercizio fisico, lasciandoti inalterato in altre occasioni.
Assunzione di liquidi
La causa della minzione frequente può essere molto semplice. Se consumi molta acqua o bevande sportive durante l'esercizio, il tuo corpo elaborerà questi liquidi e produrrà l'urina a una velocità rapida. La spinta metabolica che si verifica durante i periodi di esercizio accelera la necessità di urinare in seguito, quindi potresti scoprire che è sufficiente una riduzione dell'assunzione di liquidi per ridurre l'urgenza con cui urini dopo l'esercizio.
Supplementi di bodybuilding
Gli integratori per bodybuilding, come frullati e polveri, possono contenere sostanze che causano minzione frequente. Un integratore contenente bacche di ginepro, prezzemolo, dente di leone o altre sostanze diuretiche aumenterà la necessità di urinare. Se assumi questi integratori prima dell'esercizio per aumentare il metabolismo durante l'esercizio, il probabile risultato è che dovrai urinare in seguito. Potresti anche provare una reazione allergica al testosterone aggiunto ad alcuni integratori per il bodybuilding. La minzione frequente è tra i possibili sintomi di tale reazione.
Muscoli e nervi
Sollevare o torcere in modo improprio durante l'esercizio fisico può tirare i muscoli della parte inferiore del corpo, che può quindi esercitare una pressione sulla vescica. Questa pressione può causare minzione frequente o può causare la percezione che è necessario urinare, anche quando la vescica non è piena. Il danno a determinati nervi può anche causare minzione frequente. Il nervo pudentale può causare mal di schiena e minzione frequente se viene danneggiato durante l'esercizio, ma questa condizione può essere temporanea e curabile se presa in tempo, soprattutto se si evitano ulteriori danni.
Ipertensione indotta dall'esercizio
L'ipertensione, o ipertensione, è spesso associata a minzione più frequente. In alcuni casi, l'aumento della frequenza cardiaca durante l'esercizio provoca una condizione di ipertensione indotta dall'esercizio. Durante il periodo di allenamento e il periodo di recupero, l'ipertensione indotta dall'esercizio fisico può causare la necessità di urinare frequentemente. Il medico può essere in grado di contrastare questo sintomo prescrivendo medicinali per la pressione alta, sebbene la minzione frequente possa anche essere un effetto collaterale di alcuni farmaci per la pressione sanguigna.
Segnali di avvertimento
Se la causa è una condizione cronica aggravata dall'esercizio fisico o sembra essere un risultato diretto, chiedi al tuo medico di testare la causa. La minzione frequente può anche essere un sintomo del diabete e della gravidanza o un'indicazione che un tumore sta premendo sulla vescica. Anche l'ipertensione o uno squilibrio ormonale possono essere un fattore e spesso è possibile ottenere un trattamento per frenare queste condizioni.
