I semi della pianta africana Griffonia simplicifolia sono usati per creare 5-idrossitriptofano, commercializzati come integratore per migliorare l'umore, ridurre l'ansia e le vampate di calore, combattere l'obesità e migliorare il sonno. Alcune persone lo prendono per disturbo da deficit di attenzione, secondo Drugs.com. Il tuo corpo produce 5-HTP dal triptofano. Questo è un aminoacido essenziale, nel senso che deve essere ottenuto tramite il cibo. Il tuo corpo converte il 5-HTP nella serotonina chimica che regola l'umore e il comportamento, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Gli integratori derivati dai semi di Griffonia simplicifolia hanno lo scopo di aumentare i livelli di serotonina nel cervello. Questi integratori, tuttavia, possono avere effetti collaterali.
Effetti collaterali comuni
Molti degli effetti collaterali del 5-HTP sono lievi, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Questi includono gas, nausea, bruciore di stomaco e una sensazione di pienezza. Potresti anche avere incubi, crampi allo stomaco o riduzione del desiderio sessuale se prendi dosi superiori a 70 mg, secondo il dott. Ray Sahelian, un medico di Los Angeles e scrittore medico.
Problemi di contaminazione
Alcuni integratori di 5-HTP possono essere contaminati con Peak X, che può causare la sindrome di eosinofilia-mialgia, secondo UMMC. Lo SME è un disturbo potenzialmente fatale che colpisce sangue, pelle, muscoli e organi. I livelli del contaminante, tuttavia, non sono abbastanza alti da provocare sintomi a meno che non si assumano dosi estremamente elevate, secondo UMMC. A causa di questa preoccupazione, è meglio cercare un produttore affidabile e assumere questo integratore sotto la supervisione di un fornitore di assistenza sanitaria. Un EMS epidemico è stato attribuito a Peak X negli integratori di triptofano alla fine degli anni '80, portando la FDA a vietare gli integratori di triptofano. Uno studio di K. Klarskov, Ph.D., della Mayo Clinic ha individuato Peak X in alcuni integratori 5-HTP. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista Advances in Experimental Medicine and Biology del 1999.
Sindrome da serotonina
Alte dosi di Griffonia simplicifolia possono causare sindrome serotoninergica. Ciò significa che hai troppa serotonina nel tuo corpo e questa è una condizione potenzialmente pericolosa, secondo UMMC. I sintomi di questa sindrome vanno da agitazione, confusione, mal di testa, sudorazione, scarsa coordinazione e brividi a problemi potenzialmente letali tra cui febbre alta, perdita di coscienza, convulsioni e battito cardiaco irregolare. UMMC mette in guardia dall'uso di questo integratore se sta assumendo antidepressivi. Cerca la supervisione di un operatore sanitario se prendi tramadolo per fibromialgia o controllo del dolore o triptani per l'emicrania.
