Il monitoraggio della pressione arteriosa domestica è un componente importante della gestione della pressione alta ed è raccomandato dall'American Heart Association, dall'American Society for Hypertension e da altre organizzazioni mediche. Prendere una lettura manuale della pressione sanguigna è un compito semplice ma significativo. Con alcuni strumenti speciali e conoscenze di base, quasi tutti possono imparare a eseguire una misurazione manuale della pressione sanguigna. Le fasi importanti del processo includono l'uso dell'attrezzatura adeguata, la preparazione per la misurazione e il modo di condurre la lettura.
attrezzatura
Sono necessari solo 3 articoli per eseguire una misurazione manuale della pressione arteriosa: - Un bracciale per la pressione arteriosa. - Un manometro con bulbo di gonfiaggio manuale. - Uno stetoscopio.
È importante avere il bracciale della misura corretta. Se è troppo grande o piccolo, la lettura della pressione sanguigna potrebbe essere imprecisa. Il bracciale dovrebbe avere un rapporto lunghezza-larghezza di 2: 1, il che significa che la larghezza è di circa il 40 percento della circonferenza del braccio superiore e la lunghezza è di almeno l'80 percento. In caso di domande sulla dimensione corretta del bracciale, rivolgersi al proprio medico.
Preparazione
Molte cose possono causare fluttuazioni temporanee della pressione sanguigna, quindi è importante prepararsi prima di una lettura per ottenere una misurazione accurata. La preparazione include: - Astenersi dal fumare, esercitare e consumare caffeina per almeno 30 minuti prima del controllo. - Rimuovere gli indumenti restrittivi dalla parte superiore del braccio. - Sedersi in silenzio con le gambe incrociate e i piedi appoggiati sul pavimento su una sedia con supporto per la schiena per almeno 5 minuti. - Sedersi accanto a un tavolo o altra superficie piana per sostenere il braccio utilizzato per la misurazione della pressione sanguigna, in modo tale che la parte superiore del braccio rimanga rilassata vicino al torace a livello del cuore.
Per la maggior parte degli adulti, è possibile utilizzare la parte superiore del braccio. Fissare il bracciale a circa un pollice sopra la piega del gomito. Posiziona leggermente la superficie piatta dello stetoscopio appena sotto il bordo inferiore del bracciale nella piega del gomito, leggermente fuori centro verso il corpo.
Prendendo la lettura
Per eseguire la lettura della pressione sanguigna: - Collocare gli auricolari dello stetoscopio nelle orecchie, orientati in modo che siano rivolti in avanti. Dovresti essere in grado di ascoltare pulsazioni ritmiche. - Ruotare la valvola di pressione chiusa e gonfiare il bracciale premendo ripetutamente il bulbo. - Gonfiare il bracciale fino a quando non si sentono più le pulsazioni, quindi gonfiare di circa 30 mmHg in più. - Osservando l'indicatore, aprire lentamente la valvola e ascoltare il ritorno delle pulsazioni ritmiche. Nota a quale numero si sente il primo suono. Questa è la pressione sistolica, il numero più alto della lettura. - Continuare a sgonfiare il bracciale fino a quando le pulsazioni non si fermano completamente. Nota la pressione alla quale scompaiono i suoni. Questa è la pressione diastolica, il numero inferiore della lettura. - Una volta che le pulsazioni non sono state ascoltate per almeno 10 mmHg, interrompere la lettura.
Per una precisione ottimale, ripetere ogni passaggio sullo stesso braccio, in attesa di almeno 1 minuto tra le letture. Registra tutti i risultati con la data e l'ora.
Avvertenze e precauzioni
La pressione sanguigna normale negli adulti è inferiore a 120/80 mmHg. Per le persone in cura per l'ipertensione, il medico consiglierà la pressione arteriosa target e quando chiamare se le letture a casa sono fuori target.
L'ipertensione arteriosa può indicare gravi problemi di salute o addirittura potenzialmente letali. Per una lettura della pressione sanguigna di 180/110 mmHg o superiore, consultare un medico di emergenza. Altri segni premonitori di pressione sanguigna estremamente alta includono un forte mal di testa o ansia, mancanza di respiro o sanguinamento incontrollato del naso.
Un improvviso calo della pressione sanguigna può anche indicare un grave problema di salute. È necessario consultare il medico il prima possibile se le letture della pressione sanguigna sono basse e accompagnate da sintomi come vertigini, vertigini, nausea, pallore e / o pelle fredda e umida.
