Non sono solo le donne a diventare sensibili all'invecchiamento della pelle e al rilassamento dei muscoli facciali: gli uomini possono anche soccombere a pensieri autocoscienti su queste cose. Gli esercizi facciali, chiamati anche yoga facciale, rafforzano i muscoli del tuo viso. Un aspetto più teso può aiutare a stringere le guance e ridurre la comparsa di linee sottili intorno alla bocca, agli occhi e alla fronte.
Metodi virili
Sebbene non sia probabile che siano eseguiti dai ragazzi sul pavimento in palestra, gli esercizi per il viso comportano la contrazione ripetitiva di muscoli specifici. Gli esercizi spesso richiedono meno di cinque minuti per essere completati e non richiedono alcun equipaggiamento aggiuntivo. Il pesce palla, ad esempio, colpisce l'area intorno agli zigomi. Riempi le guance con aria e poi rilascia lentamente l'aria dalla bocca. Tonifica i muscoli del mento e del collo sollevando il labbro inferiore il più in alto possibile mantenendo la testa dritta; mantieni la posizione per un conteggio e poi abbassa lentamente il mento. Esegui da 10 a 12 ripetizioni di ogni esercizio.
considerazioni
I risultati per gli esercizi facciali possono variare da uomo a uomo; parla con il tuo medico delle tue preoccupazioni prima di eseguire qualsiasi esercizio. Prendi anche in considerazione altri fattori, come l'esposizione al sole, lo stile di vita e l'alimentazione, quando cerchi di migliorare il tono dei muscoli facciali e l'aspetto della pelle.
