Le contrazioni muscolari possono essere il risultato di vari fattori, tra cui la perdita di peso. Sebbene la perdita di peso non causi direttamente contrazioni muscolari, diversi sottoprodotti della perdita di peso possono causare queste contrazioni muscolari, tra cui sudorazione e abuso di muscoli.
Contrazioni muscolari
Le contrazioni muscolari sono contrazioni muscolari involontarie che sono visibili sotto la pelle. Una contrazione muscolare di solito è innocua, di solito non è necessario alcun trattamento medico. Secondo il National Institutes of Health, queste contrazioni sono comuni e spesso passano inosservate.
Cause di contrazioni muscolari
Le contrazioni muscolari sono spesso il risultato di un uso eccessivo dei muscoli, dell'uso di diuretici, dello stress, della disidratazione e della mancanza di minerali o elettroliti. Le contrazioni muscolari si verificano spesso nelle palpebre, nei polpacci o nei pollici e sono spesso causate dallo stress. Le contrazioni benigne possono essere comuni e durare per alcuni giorni alla volta.
Perdita di peso
La perdita di peso può causare contrazioni muscolari. La perdita di peso derivante dall'esercizio fisico, ad esempio, può causare la perdita di molti minerali elettrolitici, come il potassio e il sodio, attraverso la sudorazione. Ciò può influire negativamente sugli impulsi elettrici nel corpo e portare a contrazioni muscolari.
Rimedi
Secondo Mineral Resources International, le contrazioni muscolari possono essere alleviate consumando elettroliti come sodio, potassio e magnesio. Il sodio si trova nel sale, che si perde facilmente attraverso la sudorazione, quindi è importante sostituire i livelli di sodio dopo un intenso esercizio fisico. Il potassio si trova in vari alimenti come banane, agrumi, avocado, pomodori e fagioli. Il magnesio si trova nei legumi, nei cereali integrali e nelle verdure a foglia verde.
Altre cause
Alcune cause di contrazioni muscolari possono essere serie e devono essere portate all'attenzione di un medico. Ad esempio, il danno ai nervi può causare contrazioni muscolari involontarie. Questi possono anche essere causati da distrofia muscolare, atrofia muscolare spinale e muscoli deboli (miopatia). I sintomi di queste condizioni includono perdita di sensibilità, perdita muscolare e debolezza muscolare. Se le contrazioni muscolari persistono, consultare il medico.
