L'acido cloridrico è secreto naturalmente nello stomaco per digerire i cibi che mangi in modo che possano essere assorbiti nel flusso sanguigno. Molte persone hanno una carenza di questo acido, che può portare ad altre carenze. Le persone di età superiore ai 60 anni e coloro che soffrono di stress cronico tendono ad avere una carenza di acido cloridrico, caratterizzata da indigestione e carenze nutrizionali. Fortunatamente, ci sono modi naturali per aumentare l'acido cloridrico nello stomaco. Consulta il tuo medico prima di tentare di trattare da solo livelli bassi di acido cloridrico.
Passo 1
Prendi il supplemento di betaina cloridrato in compresse, secondo le indicazioni del produttore. La dott.ssa Sandra Cabot di Liver Doctor spiega che sebbene non abbia senso inizialmente aggiungere un acido allo stomaco, questo è spesso esattamente ciò di cui hai bisogno per alleviare i sintomi. La mancanza di un adeguato acido dello stomaco, noto come acloridria, può portare al cancro dello stomaco se non trattata. L'aggiunta di una versione naturale di acido cloridrico in forma di integratore può aiutare a migliorare l'assorbimento dei nutrienti e favorire la digestione.
Passo 2
Aumenta il consumo di aglio o aggiungi un integratore di aglio alla tua dieta, disponibile presso il tuo negozio di alimenti naturali. Un articolo del 2001 pubblicato sul "Journal of Nutrition" spiega che l'incidenza del cancro allo stomaco è più bassa nelle popolazioni che consumano grandi quantità di allium, una sostanza che si trova naturalmente nell'aglio, così come cipolle ed erba cipollina, e si è scoperto che ha diverse proprietà salutari. L'allium aiuta anche a prevenire le ulcere causate dai batteri Helicobacter pylori.
Passaggio 3
Sorseggia un bicchiere d'acqua mentre mangi, che contiene il succo di mezzo limone e 2-3 cucchiai. di un aceto di mele di alta qualità. La dott.ssa Sandra Cabot spiega che l'aceto di mele combinato con il succo acido di limone può aiutare a integrare l'acido nello stomaco, aiutando la digestione. Inoltre, questa miscela può aiutare a ridurre il gonfiore e il gas addominale, che possono essere causati da una digestione compromessa.
Passaggio 4
Prendi un integratore alimentare che contiene enzimi digestivi, disponibile nel tuo negozio di alimenti naturali. L'indigestione cronica può essere un sintomo della mancanza di adeguati enzimi digestivi, che può derivare da troppo poco acido cloridrico. L'assunzione di enzimi digestivi supplementari, quindi, può aiutare a reintegrare l'apporto di proteasi, lipasi e amilasi nello stomaco, gli enzimi necessari per digerire il cibo. A causa della mancanza di abbastanza di questi enzimi, si possono verificare carenze nutrizionali e sintomi di malassorbimento, comprese le allergie.
Mancia
Verificare con il proprio medico prima di apportare modifiche significative alla propria dieta o utilizzare un integratore alimentare.
