Carnation Instant Breakfast è commercializzato come un'alternativa salutare per la colazione per chi è in viaggio, ma può anche aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. Come in ogni programma dietetico, la chiave è controllare l'apporto calorico complessivo. Se usato per sostituire un pasto o due, Carnation Instant Breakfast può aiutarti a controllare quelle calorie per perdere peso. Consultare il proprio medico per discutere della dieta e dell'uso della bevanda commerciale sostitutiva della colazione per la perdita di peso prima di apportare modifiche alle proprie abitudini alimentari.
Calorie in Garofano Colazione istantanea
Per risparmiare calorie nella tua dieta dimagrante, prendi in considerazione la prima colazione senza zucchero con aggiunta di garofano, che contiene 150 calorie se mescolata con 1 tazza di latte scremato.
Utilizzo di Garofano Colazione istantanea per dimagrire
Carnation Instant Breakfast può aiutarti a perdere peso se usato al posto di un pasto, in modo simile a come potresti usare una bevanda dimagrante commerciale. Ad esempio, potresti bere un frullato con Carnation Instant Breakfast al cioccolato, una tazza di latte scremato e una piccola banana per una colazione veloce - contenente circa 300 calorie - quindi consumare un pasto sano e controllato con calorie a pranzo e cena. Uno studio di revisione del 2003 pubblicato sull'International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders ha scoperto che questi tipi di diete sono sicuri ed efficaci nell'aiutare le persone a perdere quantità significative di peso e migliorare la salute generale. I sostituti del pasto funzionano per persone a dieta perché non solo aiutano nel controllo delle calorie ma sono anche convenienti. Inoltre, come alimento fortificato, la colazione istantanea del garofano può aiutarti a soddisfare le tue esigenze di vitamine e minerali.
Senza zucchero aggiunto Garofano Colazione istantanea e fibra
Oltre a risparmiare calorie, la colazione istantanea senza garofano aggiunta di zucchero è una buona fonte di fibre con 4 grammi per porzione. Le versioni regolari della bevanda sostitutiva del pasto non hanno fibre. La fibra alimentare aiuta a perdere peso aiutando a controllare la fame. Uno studio del 2015 pubblicato negli Annals of Internal Medicine ha scoperto che l'aggiunta di più fibre alla dieta è efficace per aiutare le persone a perdere peso come la dieta dell'American Heart Association.
I sostituti del pasto non sono per tutti
Suggerimenti e suggerimenti di servizio
Puoi usare Carnation Instant Breakfast come base per creare la tua bevanda salutare. Quando si utilizzano le versioni in polvere, è possibile utilizzare un numero di liquidi diversi per la miscelazione, come latte di soia, cocco o mandorle per variare il sapore e il contenuto calorico. I burri di noci sono anche un buon modo per alterare il sapore, inoltre aggiungono proteine e grassi sani. Banane, fragole, mirtilli e mango si mescolano bene anche con bevande come Carnation Instant Breakfast e aggiungono fibre e altri nutrienti per la salute. Assicurati di prestare molta attenzione agli ingredienti che usi e regola l'apporto calorico di conseguenza.
