L'argilla di bentonite è un componente delle diete disintossicanti che si concentrano principalmente sull'assorbimento delle tossine nel corpo e sulla pulizia del colon, secondo il Dr. James F. Balch, autore di "Prescription for Natural Cure". Un effetto collaterale derivante da una dieta disintossicante dell'argilla può essere la perdita di peso, ma mancano studi clinici a conferma della sicurezza delle diete disintossicanti. Parlate con il vostro medico prima di utilizzare l'argilla di bentonite come ausilio per perdere peso o prima di iniziare una dieta disintossicante.
Perdita di peso potenziale
"Mangiare argilla favorisce la perdita di peso", afferma il sito web Weight-Loss-Center.net. Il sito spiega che il consumo di argilla di bentonite prima dei pasti con succo o salsa di mele ti riempirà, poiché l'argilla si gonfia nello stomaco, riducendo la fame, in modo da mangiare di meno.
Dosaggio e metodo
Balch suggerisce di non assumere più di 1 cucchiaino. di argilla bentonitica al giorno per scopi di disintossicazione, a meno che non sia sotto la supervisione di un medico. Poiché l'argilla di bentonite assorbe i liquidi nello stomaco, Balch consiglia di bere 1 o 2 tazze d'acqua con ciascun cucchiaino da tè per prevenire costipazione e ostruzione intestinale. Balch non offre un dosaggio specifico per la perdita di peso.
Effetti collaterali
I sintomi gastrointestinali sembrano essere i principali effetti collaterali dell'assunzione di argilla bentonitica. Uno studio del 2005, condotto presso il Dipartimento di tossicologia ambientale e l'Istituto di salute ambientale e umana presso la Texas Tech University, ha documentato la sicurezza a breve termine di un marchio noto di argilla montmorillonite di calcio, che è sinonimo di bentonite. I partecipanti hanno preso varie quantità di argilla per due settimane. Notati effetti collaterali includevano dolore addominale, gonfiore, costipazione, diarrea e flatulenza. Sono necessari ulteriori test per confermare i risultati e verificare gli effetti collaterali a lungo termine.
considerazioni
MayoClinic.com riferisce che la maggior parte delle diete di disintossicazione durano da qualche parte tra sette e 10 giorni, ma osserva che le prove del successo delle diete nella rimozione delle tossine non sono scientificamente provate. L'uso di una dieta disintossicante per perdere peso non è il modo più salutare per perdere qualche chilo. MayoClinic.com ricorda alle persone a dieta che le diete più sane includono una combinazione di proteine magre, cereali integrali, frutta e verdura. Parlate con il vostro medico per determinare se prendere l'argilla di bentonite è sicuro per voi.
