Una macchina per il ciclismo non si limita a fornire un allenamento. Aggiunge sicurezza a una sessione di allenamento insieme a intrattenimento e una vasta gamma di servizi. I benefici fisici abbondano, motivo per cui le macchine per il ciclismo sono così fondamentali nelle palestre. Alcune persone li hanno anche nelle loro case. Le macchine per il ciclismo possono fornire risultati simili o superiori alle biciclette. Offrono un'opzione di allenamento per le persone che non possono andare in bicicletta all'aperto per motivi legati alla salute o alla posizione.
Fitness
Una macchina per il ciclismo offre benefici cardiovascolari e di rafforzamento della forza. Pedalare per lunghi periodi di tempo aumenta la frequenza cardiaca, migliorando la circolazione e la respirazione. Una macchina per il ciclismo ti aiuta anche a bruciare calorie durante gli allenamenti, una chiave importante per perdere peso. Anche le gambe vedranno dei benefici, poiché la resistenza delle macchine da ciclismo può essere utilizzata come allenamento con i pesi. Gli allenamenti coerenti su una macchina da ciclismo dovrebbero portare a una riduzione del grasso corporeo e delle gambe più forti e toniche.
Nessun impatto
Una macchina per il ciclismo ti dà benefici cardiovascolari e di forza mentre fai solo un piccolo pedaggio sul tuo corpo. Il fisioterapista Matthew Goodemote, sul sito web di Arthritis Today, propone macchine ciclabili per le persone con artrite e artrosi perché c'è molto meno potenziale di lesioni rispetto ad altri tipi di esercizi. La corsa fa battere le articolazioni, il che può causare dolore al ginocchio e all'anca. Tutto il peso è sul sedile quando si utilizza una macchina da ciclismo, quindi non si stressano altre aree più deboli del corpo.
Sicurezza
Una macchina da ciclismo è un oggetto pesante e rimane in posizione quando la si utilizza. Rispetto a una bicicletta, non devi preoccuparti di ribaltarti o cadere da una posizione elevata, né condividere la strada con gli automobilisti, il che può essere pericoloso. Non è necessario un casco, né pantaloncini imbottiti per bici, a dimostrazione dell'aspetto sicuro dell'uso di una macchina da ciclismo.
Servizi
L'uso di una macchina per il ciclismo consente di usufruire dei servizi comuni sulle macchine. Spirit XBR95, ad esempio, ha i fan che ruotano per tenerti fresco durante l'allenamento, un jack audio MP3 e altoparlanti in modo da poter ascoltare la musica mentre ti alleni e una console da 7, 5 pollici che dettaglia le statistiche e le informazioni per il tuo allenamento. Ci sono anche i tasti di regolazione remota sul manubrio su ciascun lato del sedile, in modo da poter modificare la resistenza senza sporgersi in avanti verso la console.
