Potrebbe essere allettante saltare la colazione a favore di battere l'ora di punta mattutina, ma non è un mito che la colazione sia il pasto più importante della giornata. Mangiare una sana colazione ti dà una scarica di energia e ti aiuta a evitare di mangiare troppo a pranzo. Un'idea veloce per la colazione è una ciotola di cereali Special K, disponibile in diversi gusti. La dimensione di servizio consigliata per i cereali varia a seconda del sapore scelto.
Speciale originale K
Le calorie nella tua ciotola di Special K dipendono dalla quantità di cereali che ti servi. Una tazza del sapore originale di Special K contiene 120 calorie. Mezza tazza di latte al 2% aggiunge altre 61 calorie alla tua colazione, mentre 1/2 tazza di latte scremato aumenta il valore calorico del pasto di 42 calorie.
Sapori Di Frutta
Sapori Di Cioccolato
La colazione potrebbe non essere il momento tradizionale per ottenere la tua dose di cioccolato, ma se ti piacciono i cereali dolci e ricchi, potresti apprezzare i gusti Special K's Chocolate Almond o Chocolatey Strawberry. Una porzione di 2/3 di tazza di cereali al cioccolato e mandorle ha 110 calorie. Una porzione da 3/4 di tazza del gusto Chocolatey Strawberry, nel frattempo, contiene anche 110 calorie. Come sempre, l'aggiunta di 1/2 tazza di latte nella ciotola aggiunge 42-61 calorie in più.
Sapori Di Noce
Pecan alla cannella e mandorla alla vaniglia sono due gusti di Special K che combinano i fiocchi di cereali originali con la consistenza croccante delle noci. Una porzione da 3/4 di tazza di cannella al gusto di pecan contiene 110 calorie, e la stessa porzione del sapore di mandorla alla vaniglia ha anche 110 calorie.
