Il fabbisogno calorico di 100 libbre. l'adulto varia a seconda dell'età, del sesso, della salute e del livello di attività fisica della persona. Consultare un nutrizionista o un medico per assistenza nel determinare il numero di calorie necessarie per mantenere il proprio peso.
Intervallo di altezza
Un peso di 100 libbre. è salutare solo per adulti relativamente corti. Secondo il National Heart, Lung and Blood Institute, gli adulti che sono 4 piedi da 5 pollici a 5 piedi 1 pollice di altezza totale sono all'interno di un intervallo di peso sano a 100 libbre. Cerca di mantenere questo peso solo se è appropriato per la tua statura.
Basso livello di attività
Livello di attività moderato
Gli adulti che si allenano moderatamente alcune volte alla settimana hanno bisogno di più calorie rispetto a quelli che conducono stili di vita sedentari. Le persone moderatamente attive che pesano 100 chili hanno bisogno di 1700-1900 calorie al giorno.
