I sollevatori di pesi che soffrono di formicolio post-allenamento e intorpidimento della spalla possono sperimentare una condizione temporanea causata da una pressione eccessiva sui nervi. La modifica dell'esecuzione di esercizi specifici può eliminare questa sensazione, così come il riscaldamento e lo stretching correttamente prima della sessione di allenamento. Tuttavia, se il formicolio e l'intorpidimento continuano, potrebbe essere in gioco un'altra causa sottostante e dovresti consultare il tuo medico.
Lesione del plesso brachiale
Il plesso brachiale è una rete neurale che trasmette segnali del midollo spinale a mani, braccia e spalle. Quando feriti, questi nervi producono sintomi come formicolio, intorpidimento, debolezza del braccio e controllo muscolare ridotto. Lo strappo o l'allungamento anormale del plesso brachiale di solito deriva da un movimento improvviso e contraddittorio spalla / testa. Il tipo più comune di lesione del plesso brachiale che si verifica agli atleti si chiama neuropraxia o lesione da stiramento, secondo l'Istituto Nazionale di Disturbi Neurologici e Ictus - una forma lieve di danno BP che inibisce la conduzione del segnale ma non influisce sui nervi sottostanti. Il trattamento consiste nel riposare la spalla e il braccio per due o tre settimane.
Nervo pizzicato
I nervi compressi risultanti dal sollevamento errato dei pesi o dal sollevamento di pesi troppo pesanti possono causare formicolio e intorpidimento delle spalle. La tendinite della cuffia dei rotatori produce impingement alla spalla che può anche pizzicare i nervi della spalla. Le presse militari sono una causa comune di nervi schiacciati, così come i tuffi e altri rigorosi esercizi per le spalle in grado di stressare i nervi. Contrazioni muscolari e difficoltà nel sollevare le braccia sono un altro sintomo di un nervo della spalla pizzicato. Se i sintomi non scompaiono dopo aver evitato l'esercizio per diverse settimane, visitare un medico per escludere altre possibili condizioni mediche.
Spalla lussata
Le lussazioni della spalla si verificano quando l'osso del braccio superiore viene rimosso dall'incavo della scapola a causa di un movimento forte e improvviso, come tirare qualcosa di estremamente pesante o essere colpito violentemente contro la spalla. Oltre all'intorpidimento o al formicolio, possono verificarsi dolore, gonfiore e rigidità articolare estrema quando una spalla viene lussata o separata. Gli spasmi muscolari possono aumentare il dolore a causa della rottura dei nervi. Dovresti consultare immediatamente un medico se sospetti intorpidimento della spalla e formicolio è il risultato di una spalla lussata.
Trattamento per i nervi pizzicati
Il trattamento generalmente consiste nel riposo e nell'immobilizzazione fino a quando l'intorpidimento e il formicolio scompaiono e la piena forza ritorna alle spalle e alle braccia. Un tutore per il braccio o un'imbragatura può essere necessario se la lesione del nervo si trova in una posizione specifica. Un medico raccomanderà un programma di trattamento o esercizi di riabilitazione, se necessario, per facilitare la guarigione. Per il dolore, analgesici o iniezioni di cortisone possono aiutare a ridurre l'infiammazione fino a quando il nervo non si ripara da solo.
