L'obesità rappresenta un'opportunità per molti in cerca di profitto. Secondo un articolo del febbraio 2009 pubblicato sul sito web della CBS News, 45 milioni di americani spendono fino a $ 2 miliardi all'anno per programmi di perdita di peso, praticamente nessuno dei quali ha studi scientifici per supportare l'efficacia o la sicurezza dei loro metodi. Weight Watchers è un'eccezione e vale la pena considerare quando si valutano le opzioni di dieta.
Bruciare calorie
Il tuo corpo brucia calorie quando digerisce il cibo, The Plan Watchers ProPoints Plan ne tiene conto. Le vitamine e i nutrienti contenuti negli alimenti sani, in particolare quelli ricchi di fibre e proteine, costringono il tuo corpo a bruciare più calorie durante il processo di digestione. Il piano ti guida verso gli alimenti che danno al tuo sistema digestivo un allenamento migliore.
Tasso di successo
Sebbene non vi siano ancora statistiche sulla percentuale di successo del nuovo piano. Tuttavia, non dovresti necessariamente considerarlo un inconveniente. La perdita di peso, come ogni trasformazione intenzionale, comporta il cambiamento del tuo stile di vita - e la maggior parte delle persone ha paura del cambiamento. Non vi è alcuna disputa nella comunità scientifica o tra le persone razionali al di fuori di essa che se si bruciano più calorie di quelle che si consumano ogni giorno mangiando sano ed esercitandosi, si perde peso. Negli Stati Uniti, il basso tasso di successo di tutti i piani dietetici - sani o non salutari, scientificamente sostenuti o meno - sembra essere una misura di come le persone non volentieri devono fare il lavoro per cambiare il loro stile di vita.
Osservatori del peso online
Secondo il sito Web Weight Watchers, una volta che ti unirai al programma Punti Plus online - a una quota associativa - avrai accesso a oltre 15.000 ricette. Il piano offre anche suggerimenti per il cambiamento dello stile di vita: suggerimenti per la creazione di una rete di supporto, lo sviluppo di una consapevolezza dei comportamenti abituali che ti hanno tenuto in sovrappeso e l'incorporamento dell'esercizio nella tua routine quotidiana.
Cibo per la mente
Se Weight Watchers non funziona per te, non è una questione di percentuale di successo del piano più di un fallimento da parte tua. Il sito web della Harvard School of Public Health afferma che "i fattori comportamentali, psicologici e sociali sono probabilmente molto più importanti per la perdita di peso rispetto al mix di nutrienti in una dieta". Cambiare questi elementi della tua vita implica scelte personali che nessun programma dietetico può dirti di fare. Tuttavia, l'esperienza di provare programmi dietetici come Weight Watchers potrebbe darti le basi per fare scelte intelligenti che si adattano ai tuoi gusti individuali.
