Il grits è un alimento tradizionale dei nativi americani simile a un porridge denso. L'ingrediente principale nelle sabbie è il mais macinato grossolanamente, che fai sobbollire in acqua o latte per ammorbidire il grano. È possibile aggiungere più o meno liquido fino a quando il piatto raggiunge lo spessore desiderato. Le grane sono ricche di carboidrati e povere di grassi quando non aggiungi burro alla miscela.
Informazioni di servizio
I ristoranti della Waffle House hanno una piccola scodella di grani da una porzione. Le grane sono disponibili come grane regolari o grana per formaggio. Le informazioni nutrizionali sono disponibili solo per le graniglie di tipo normale. Le graniglie di formaggio hanno le stesse porzioni e hanno un contenuto calorico e di grassi più elevato dal formaggio.
calorie
Una singola porzione di graniglie di Waffle House ha circa 200 calorie. Una grande porzione delle calorie proviene dai carboidrati poiché il piatto è costituito principalmente da chicchi di mais.
carboidrati
Una piccola ciotola di grani di Waffle House ha circa 52 g di carboidrati. Secondo Mayoclinic.com, questo valore è circa il 20 percento della quantità giornaliera raccomandata per una dieta da 2.000 calorie. I dati nutrizionali non elencano i valori di fibre e zuccheri che contribuiscono alla quantità totale di carboidrati.
Grassi e proteine
Le grane regolari di Waffle House contengono circa 5 g di grasso per una ciotola piccola e singola. I dati nutrizionali non elencano i valori di grassi saturi, grassi insaturi, grassi trans e colesterolo per il piatto. Le graniglie di Waffle House contengono circa 6 g di proteine in ogni porzione.
Vitamine e minerali
I dati nutrizionali di Waffle House per grane non elencano il contenuto di vitamine e minerali per la voce di menu. Ciò non significa che non ci siano quantità significative nel piatto. Il processo di produzione di graniglie non include sodio; tuttavia, è comune aggiungere sodio al piatto al momento del consumo. Presta attenzione alla quantità di sale aggiunta se sei preoccupato per l'assunzione di sodio.
