Rimanere attivi attraverso l'esercizio e le attività quotidiane è una priorità assoluta per molti anziani. E la scelta di calzature adeguate per supportare queste attività è fondamentale. Ecco perché le scarpe migliori per gli anziani sono quelle che si adattano al piede, forniscono supporto e si sentono bene mentre si cammina.
Le migliori scarpe per gli anziani
Rimanere attivi con l'età è fondamentale per la salute del cuore, l'umore, i livelli di energia e la salute del cervello. Secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, rimanere attivi aiuta anche a rallentare la perdita di massa muscolare e ossea e riduce il rischio di caduta.
Con questo in mente, scegliere le migliori calzature per camminare richiederà un po 'di ricerca e tempo cercando diversi stili per vedere cosa si adatta meglio. Ma prima di uscire al negozio, ci sono alcune cose che dovresti considerare quando si tratta delle migliori scarpe per gli anziani.
SeniorLiving.org, un sito Web dedicato a fornire agli anziani e ai loro caregiver le migliori informazioni relative alle opzioni di vita per anziani, raccomanda Propet Women's W3851 e Propet Men's Life Walker Strap Sneaker per calzature attive che sono facili da indossare e da togliere, offrono un supporto extra e una suola che afferra quando cammini. Altri due marchi noti per la progettazione di scarpe per gli anziani sono Hush Puppies e New Balance.
Oltre a marchi specifici, ci sono diverse caratteristiche di cui tenere conto quando si scelgono le scarpe. Calzature con suola antiscivolo e senza lacci sono le massime priorità quando si confrontano le scarpe. Vuoi anche cercare quelli che siano morbidi, imbottiti e traspiranti.
: Esercizi per migliorare l'equilibrio negli anziani
Linee guida per la scelta delle scarpe
Sapere cosa cercare in una scarpa di qualità può essere travolgente, soprattutto perché ci sono centinaia di stili e caratteristiche speciali disponibili. La buona notizia è che l'American Podiatric Medical Association (APMA) ha linee guida per la scelta di scarpe per anziani con problemi di equilibrio.
Quando acquisti il tuo prossimo paio di scarpe, la prima cosa da fare è premere su entrambi i lati dell'area del tallone. Se il tallone è rigido e non collassa, il passaggio successivo è verificare la flessibilità della punta. Prova a piegare la scarpa per vedere quanto si piega nell'area della punta.
Meno curva, meglio si adatta a un anziano. Detto questo, non dovrebbe essere neanche troppo rigido e inflessibile. L'ultima cosa da controllare è il centro della scarpa. Mentre torci la scarpa, assicurati che non si attorcigli al centro.
: Allenamenti a casa per migliorare la mobilità e la forza nei tuoi anni '60 e oltre
Considerazioni speciali per gli anziani
Per il mal di schiena, il dolore al ginocchio e il tallone, l'American Association of Retired People (AARP) suggerisce calzature di supporto con ammortizzazione sotto il tallone. E se hai i cuccioli, considera l'acquisto di una scarpa più ampia.
A seconda del tipo di arco, la Mayo Clinic suggerisce di acquistare scarpe che si adattano all'arco basso o ai piedi piatti e ai piedi con archi alti. Per gli archi bassi, prendi in considerazione una scarpa da passeggio con controllo del movimento per stabilizzare i piedi e cerca un'ammortizzazione per compensare la mancanza di assorbimento degli urti che viene fornito con archi alti.
Le migliori scarpe per anziani con problemi di equilibrio dovrebbero avere un tallone inferiore, sono dotate di suole antiscivolo, essere più solide anziché morbide e adattarsi sempre al piede. Per ottenere la migliore vestibilità, acquista le scarpe alla fine della giornata quando i tuoi piedi potrebbero essere gonfiati. Ciò ti aiuterà a trovare calzature che possono contenere il gonfiore durante il giorno.
