Il panax ginseng, o ginseng asiatico, è un integratore a base di erbe comunemente usato per aumentare la funzione del sistema immunitario, regolare i livelli di zucchero nel sangue e ridurre i sintomi della disfunzione erettile, tra le altre cose. Gli effetti benefici sulla salute del Panax ginseng sono attribuiti alla presenza di ginsenosidi, una sostanza che aiuta il corpo a controllare lo stress. La quantità di ginseng Panax che può essere presa in sicurezza può variare a seconda del proprio stato di salute, età e peso. Per assicurarti di assumere il dosaggio di Panax ginseng adatto a te, consulta il tuo medico.
Per adulti sani
Gli adulti sani che vogliono migliorare la loro funzione del sistema immunitario, le prestazioni mentali o la resistenza allo stress dovrebbero assumere Panax ginseng in cicli da due a tre settimane, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Ciò significa che gli adulti prendono Panax ginseng per due o tre settimane e poi interrompono il trattamento per due settimane prima di riprendere. I preparati da banco comuni di Panax ginseng includono estratto secco o fluido, radice fresca o secca e tintura liquida. Gli adulti sani possono assumere 200 milligrammi di estratto secco standardizzato fino a tre volte al giorno. In alternativa, gli adulti possono assumere da 1 a 2 grammi di radice fresca o da 1/2 a 2 grammi di radice essiccata una volta al giorno. La tintura di panax ginseng viene somministrata da 1 a 2 cucchiaini da tè, mentre l'estratto fluido viene somministrato da 1/4 a 1/2 cucchiaini da tè fino a tre volte al giorno.
Per adulti malati
Gli adulti che desiderano assumere Panax ginseng per favorire il recupero della malattia possono utilizzare 500 milligrammi di questo integratore a base di erbe due volte al giorno per un massimo di tre mesi. Puoi anche prendere una dose di 500 milligrammi due volte al giorno di Panax ginseng per un mese, interrompere il trattamento per due mesi e quindi riprendere il trattamento giornaliero per un altro mese, se necessario.
Per uomini con disfunzione erettile
La disfunzione erettile è una condizione in cui gli uomini affetti hanno difficoltà a raggiungere o mantenere un'erezione a seguito di stimolazione sessuale. Gli uomini che usano il ginseng Panax per ridurre i sintomi della disfunzione erettile possono assumere per via orale 900 milligrammi di questo integratore a base di erbe fino a tre volte al giorno.
Per gli adulti con diabete
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per esaminare gli effetti del Panax ginseng sullo zucchero nel sangue, il trattamento con questo integratore può essere utile per le persone che hanno il diabete di tipo 2. Il trattamento quotidiano con 200 milligrammi di Panax ginseng può aiutare a ridurre e controllare i livelli di zucchero nel sangue. Tuttavia, non utilizzare questo integratore a base di erbe senza prima consultare il medico o potresti essere a rischio di sviluppare livelli di zucchero nel sangue molto bassi.
Effetti collaterali
Durante l'assunzione di Panax ginseng, potrebbero verificarsi lievi effetti collaterali, tra cui insonnia, nervosismo, nausea, secchezza delle fauci, vomito o diarrea. Effetti indesiderati più gravi, tra cui irregolarità della frequenza cardiaca, sanguinamento vaginale, dolore al seno o pressione sanguigna elevata sono rari ma devono essere prontamente segnalati al medico se si verificano.
