Il pettorale maggiore è il grande muscolo che forma la parte anteriore del torace. Puoi sforzare questo muscolo toracico mentre esegui esercizi di sollevamento pesi come la panca. Il dolore di un muscolo toracico sforzato può svilupparsi gradualmente o improvvisamente nella parte anteriore del braccio o della spalla. I trattamenti e i programmi di riabilitazione per un muscolo toracico affaticato dipendono dalla gravità della lesione.
Freddo e caldo
Evita l'attività fisica che richiede lo spostamento dei muscoli del torace. Applicare il ghiaccio per 20 minuti da tre a otto volte al giorno se il muscolo toracico è molto doloroso. Eseguire questo trattamento con ghiaccio per i primi due giorni dopo l'infortunio. Applica calore usando un apparato di ritenzione ai muscoli del torace tesi dopo che l'indolenzimento iniziale si è placato. Schienali di calore strap-on o sacchetti di pacco di calore possono fornire idonei trattenitori di calore per aiutare i muscoli tesi a guarire.
Farmaci per il dolore muscolare al torace
Un medico può prescrivere farmaci anti-infiammatori, come l'ibuprofene, per un muscolo tirato nel petto. Questi farmaci sono anche noti come farmaci antinfiammatori non steroidei o FANS. I farmaci antinfiammatori aiutano a ridurre la produzione di prostaglandine nel corpo o sostanze simili agli ormoni che irritano le terminazioni nervose e causano dolore. Questo tipo di farmaco aiuta ad alleviare il dolore e riduce il gonfiore che può verificarsi in caso di dolore ai muscoli del torace.
Massaggio sportivo muscolare al torace
Il trattamento per un affaticamento muscolare nel torace può includere tecniche di massaggio sportivo somministrate da un massaggiatore qualificato. Il massaggio sportivo può migliorare l'efficienza dei muscoli del torace e aiutare a trattare gli sforzi che derivano da un uso eccessivo. Questo tipo di terapia di massaggio può anche aiutare a prevenire lesioni future.
Il massaggio sportivo può aiutare a curare o ripristinare la mobilità dei muscoli del torace. Il pompaggio è una tecnica di massaggio sportivo per il tessuto muscolare stretto o danneggiato che migliora la circolazione sanguigna nell'area interessata. Il massaggio sportivo può aiutare ad aumentare la permeabilità del tessuto muscolare per consentire al fluido e ai nutrienti di fluire nei tessuti e aiutare i muscoli del torace tesi a recuperare rapidamente.
Un massaggiatore sportivo può utilizzare tecniche che aiutano a scomporre il tessuto cicatriziale nei muscoli del torace feriti.
Ultrasuoni per la guarigione
La terapia ad ultrasuoni può fornire un trattamento efficace per le lesioni dei tessuti molli come i muscoli toracici tesi riducendo il tempo di guarigione delle lesioni. Questo tipo di terapia può aumentare il flusso sanguigno dei muscoli del torace attirando i mastociti nell'area.
La terapia ad ultrasuoni può aiutare ad aumentare la produzione di collagene che contribuisce a una parte essenziale del recupero dei tessuti. Questa terapia può migliorare la condizione del tessuto cicatriziale che può formarsi dopo un infortunio migliorando l'estensibilità del collagene esistente nei muscoli e nei legamenti.
Riabilitazione e chirurgia
Sforzare i muscoli del torace può indicare una rottura del tendine maggiore del pettorale. Uno specialista in lesioni sportive può eseguire un intervento chirurgico per rotture totali e prescrivere un programma di riabilitazione completo dopo l'intervento chirurgico. La chirurgia mira a ricollegare i muscoli del torace all'osso.
Il programma di trattamento post-chirurgico prevede un riposo totale da due a tre settimane, seguito da esercizi di rafforzamento graduale e sollevamento pesi leggeri sei settimane dopo l'intervento. È possibile riguadagnare la normale forza fisica e la mobilità dei muscoli del torace in circa 4-6 mesi dopo l'intervento chirurgico.
