Il livello di pH del corpo influenza la sua salute. L'equilibrio acido-base del sangue è significativo per la normale funzione quotidiana, la guarigione e la digestione. Il livello di acidità o alcalinità del corpo è determinato da un pH, potenziale di idrogeno, scala. La scala varia da zero, che indica alta acidità, a 14, che indica alta alcalinità. Un valore di 7.0 indica che il pH è neutro, osserva la Biblioteca medica online dei manuali Merck. L'equilibrio ottimale acido-base ha un pH compreso tra 7, 35 e 7, 45, il che indica che il corpo è leggermente alcalino. Una leggera deviazione da questo intervallo su entrambi i lati può causare significativi problemi di salute. In caso di acidosi o alcalosi, è necessario neutralizzare il pH.
Passo 1
Fai un esame di salute fisica e un test del pH. Prima di utilizzare tattiche neutralizzanti, determina se il tuo corpo ha uno squilibrio del pH. I sintomi presenti durante l'acidosi o l'alcalosi sono lievi nella maggior parte dei casi. Possono verificarsi affaticamento, nausea o mal di testa, ma i sintomi compaiono generalmente a seguito di altre condizioni mediche influenzate dallo squilibrio del pH. Puoi eseguire il test a casa con una striscia reattiva per urina o saliva, disponibile nei negozi di alimenti naturali. Tuttavia, se si verificano risultati elevati o bassi durante il test del pH, l'intervento medico è garantito. Consultare il proprio medico per quanto riguarda i test del livello di pH e il corso del trattamento.
Passo 2
Prendi una soluzione di bicarbonato di sodio. I casi lievi e acuti di acidosi sono corretti con bicarbonato di sodio e acqua. Aggiungi 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio a 4 once. bicchiere di acqua distillata. Mescolare il bicarbonato di sodio fino a quando non si dissolve nel bicchiere e quindi bere la soluzione. Per neutralizzare l'acido, prendere la soluzione da quattro a sette volte al giorno sotto la supervisione del proprio medico. Non superare l'uso della soluzione di bicarbonato di sodio per più di una settimana senza l'approvazione del medico.
Passaggio 3
Bere acqua e bevande contenenti elettroliti. L'eccessiva alcalinità del sangue deriva dall'esaurimento del biossido di carbonio o dei minerali necessari, come sodio e potassio. Riportare il proprio corpo in folle comporta la sostituzione dei liquidi mancanti attraverso il consumo di elettroliti contenenti acqua o bevande sportive. I casi gravi di alcalosi richiedono la somministrazione endovenosa di liquidi da parte di un medico. In caso di anidride carbonica bassa a causa di problemi respiratori, la neutralizzazione acido-base può essere ottenuta respirando in un sacchetto di carta.
Passaggio 4
Segui una dieta a base vegetale. Uno studio del 2008 sul "Journal of the International Society of Sports Nutrition" ha scoperto che l'uso di un integratore a base vegetale ha aumentato il livello di alcalinità dei partecipanti alla ricerca per neutralizzare l'acidità. Mangiare cibi ricchi di frutta e verdura è un mezzo alternativo per neutralizzare l'acido. Verdure come spinaci, broccoli e fagioli o frutta come uvetta, banane e mele sono scelte appropriate per neutralizzare il pH corporeo. Tuttavia, manzo, maiale e pollo sono alimenti acidi. Se stai cercando di aumentare il tuo acido, opta per prodotti a base animale o mangia cibi vegetali per neutralizzare un pH acido.
Passaggio 5
Prendi i farmaci prescritti. Lo squilibrio acido può derivare da condizioni mediche scarsamente controllate. Ad esempio, il diabete viene trattato con insulina e l'assunzione di questo farmaco come prescritto è necessaria per prevenire l'acidosi metabolica. L'acidosi respiratoria è un'altra condizione che richiede un uso corretto dei farmaci prescritti, come un inalatore. Consultare il proprio medico per quanto riguarda l'uso corretto dei farmaci per mantenere l'acido neutro nel corpo.
Mancia
Segui una dieta equilibrata e bevi molta acqua ogni giorno per prevenire uno squilibrio acido-base. In caso di indigestione, l'assunzione di un antiacido può aiutare a neutralizzare e ridurre i sintomi.
avvertimento
La soluzione di bicarbonato fornisce un sollievo temporaneo dell'acidosi e un uso eccessivo può causare danni. Consultare il proprio medico per quanto riguarda il trattamento alternativo.
