Le compresse di mirtilli rossi sono comunemente prese allo scopo di trattare o prevenire le infezioni del tratto urinario (IVU), che si verificano in almeno il 60% delle donne ad un certo punto della loro vita. Prima di iniziare un regime di integratori, devi conoscere i potenziali effetti collaterali degli integratori di mirtilli rossi.
Pillole di mirtilli effetti collaterali
Le compresse di mirtilli rossi sono spesso utilizzate per la prevenzione delle IVU, che sono molto diffuse tra le donne. Nonostante i numerosi benefici per la salute dei mirtilli rossi, ci sono alcuni effetti collaterali di integratori di mirtilli rossi.
Un articolo su NIH: National Center for Complementary and Integrative Health , afferma che grandi quantità di mirtilli rossi o un alto dosaggio di pillole di mirtilli rossi possono causare mal di stomaco e aumentare il rischio di sviluppare calcoli renali.
Inoltre, le compresse di mirtilli rossi possono interagire male con determinati farmaci. Ad esempio, dosi elevate di mirtillo rosso possono alterare l'efficacia del warfarin, un fluidificante del sangue. In generale, è importante consultare il proprio medico prima di assumere compresse di mirtilli rossi, poiché si corre il rischio di indurre reazioni negative con i medicinali.
Una revisione del febbraio 2012 delle cliniche afferma che gli effetti collaterali comunemente segnalati da coloro che consumano regolarmente succo di mirtillo rosso includono mal di testa, frequenti movimenti intestinali, lieve nausea, reflusso, aumento dei livelli di glucosio nel sangue e una reazione cutanea. Sono stati segnalati anche casi di trombocitopenia o carenza di piastrine nel sangue.
Mirtillo rosso e UTI
Esistono diversi studi e recensioni sull'efficacia del succo di mirtillo o delle compresse di mirtillo nel trattamento delle infezioni del tratto urinario, molti dei quali hanno risultati contrastanti. Uno studio del novembre 2016 a JAMA , ha studiato 147 donne che vivono in case di cura che hanno assunto due capsule di mirtilli al giorno. Mentre le compresse hanno diminuito i livelli di batteri nei primi sei mesi dello studio, non hanno diminuito la frequenza delle UTI nel corso dell'anno.
Una revisione del luglio 2012 su Archives of Internal Medicine , che ha esaminato 13 studi clinici, ha scoperto che i mirtilli rossi possono ridurre il rischio di IVU in particolari gruppi come bambini, persone che assumono prodotti di mirtilli rossi più di due volte al giorno e donne con IVU frequenti.
Un'altra recensione dell'ottobre 2012 nel database delle revisioni sistematiche di Cochrane , che ha esaminato 24 studi, ha avuto una visione meno promettente dei mirtilli rossi nel trattamento delle infezioni del tratto urinario. La revisione ha concluso che il succo di mirtillo rosso e gli integratori non prevengono le infezioni del tratto urinario e hanno suggerito che molti degli studi erano di bassa qualità.
Dati gli effetti collaterali delle compresse di mirtilli rossi e la loro efficacia evidentemente bassa nel trattamento delle infezioni del tratto urinario, potresti voler riconsiderare l'assunzione di compresse di mirtilli rossi se non specificamente raccomandato da un medico.
Vantaggi della tavoletta di mirtilli rossi
Gli effetti delle compresse di mirtilli rossi non sono tutti negativi. Come accennato, diversi studi nel database Cochrane di revisioni sistematiche indicano l'efficacia degli integratori di mirtilli rossi o del succo di mirtilli rossi nella prevenzione delle infezioni del tratto urinario in gruppi specifici, in particolare nei bambini, nelle donne con infezioni del tratto urinario ricorrenti e in coloro che hanno prodotti di mirtilli rossi più di due volte al giorno.
Concludendo: la giuria non ha ancora deciso se le compresse di mirtilli rossi possano essere utilizzate nel trattamento o nella prevenzione delle infezioni dell'IT. È meglio consultare un operatore sanitario al fine di determinare se i possibili benefici superano i rischi.
Come nel caso di molti tipi di bacche, i mirtilli contengono vitamine essenziali, vale a dire la vitamina C. La revisione del 2012 presso Clinics, spiega che i mirtilli contengono alti livelli di vitamina C, circa 200 milligrammi per chilogrammo di bacche fresche.
L'USDA mostra che i mirtilli contengono anche grandi quantità di potassio e vitamina A, nonché piccole quantità di calcio e magnesio.
