Passo 1
Chiedi al tuo medico di testare i tuoi livelli di vitamina E. Una recensione del 2010 pubblicata su "Ipotesi mediche" suggerisce che l'uso di statine può causare un abbassamento dei livelli di vitamina E nel sangue che potrebbe causare miopatia da statine o crampi muscolari. Se i tuoi livelli sono bassi, il medico può consigliarti di assumere un integratore di vitamina E, che potrebbe aiutarti ad alleviare i crampi alle gambe.
Passo 2
Chiedi al tuo medico di testare i tuoi livelli di vitamina D. Uno studio del 2010 pubblicato sul "Southern Medical Journal" ha scoperto che mentre l'uso di statine e carenze di vitamina D erano associati a mialgie, il trattamento della carenza di vitamina D era in grado di alleviare i crampi alle gambe. Questo studio ha dimostrato che i pazienti precedentemente incapaci di assumere statine a causa di gravi crampi erano in grado di prenderli e ottenere un successo ipolipemizzante dopo il trattamento della loro carenza di vitamina D. Se i tuoi livelli mostrano che sei carente di vitamina D, il tuo medico può prescrivere integratori di vitamina D.
Passaggio 3
Parla con il tuo medico sull'assunzione di un integratore vitaminico di coenzima Q10. Un rapporto del 2010 su "The Ochsner Journal" ha mostrato che le statine riducono i livelli di coenzima Q10 nel flusso sanguigno e che una carenza potrebbe essere correlata alla miopatia indotta dalle statine. Mentre i ricercatori ritengono che debbano essere condotte ulteriori ricerche, il trattamento con un integratore di coenzima potrebbe essere utile.
Le cose che ti serviranno
-
Integratori di vitamina E.
Supplementi di vitamina D.
Integratori di coenzima Q10
avvertimento
Discutere sempre con il proprio medico l'aggiunta di integratori vitaminici. Troppo di un integratore particolare può causare complicazioni mediche e ipervitaminosi o un alto livello di vitamina nel sangue.
Se i crampi alle gambe sono gravi, consultare immediatamente un medico.
