Il movimento di un aereo può causare nausea, vomito, sudorazione e vertigini nelle persone particolarmente sensibili ai movimenti. La cinetosi si verifica a causa di un conflitto tra ciò che vedi e ciò che rileva il sistema di equilibrio nell'orecchio interno. Poiché il viaggio aereo comporta sia movimenti orizzontali che verticali, il cervello riceve messaggi contrastanti, che possono provocare sintomi di cinetosi. Mentre la malattia dell'aeroplano non può essere curata, ci sono diversi metodi disponibili per prevenire e curare il problema.
Passo 1
Seleziona un posto sopra l'ala per ridurre al minimo la quantità di movimento che sentirai quando l'aereo è in aria. I sintomi della cinetosi hanno maggiori probabilità di manifestarsi nelle aree dell'aereo in cui si sente maggiormente il movimento.
Passo 2
Chiedi quale aereo di dimensioni verrà utilizzato per un volo prima di effettuare la selezione. Se sei un passeggero su un piccolo aereo, i movimenti e le turbolenze saranno molto più evidenti. Gli aerei più grandi sono dotati di stabilizzatori che aiutano a ridurre i movimenti in eccesso che possono causare mal d'aereo.
Passaggio 3
Mangia un piccolo pasto prima di salire sull'aereo. Gli alimenti pesanti possono farti sentire peggio, in caso di cinetosi. Se la compagnia aerea serve pasti, scegli cibi leggeri che non siano grassi o piccanti.
Passaggio 4
Metti i cracker e la birra allo zenzero nel tuo bagaglio a mano. Se inizi a sentirti male, questi elementi possono aiutarti a calmare lo stomaco. Le caramelle o la gomma allo zenzero possono anche essere efficaci nel ridurre il mal d'aria.
Passaggio 5
Scegli un posto vicino al finestrino. Guardare l'orizzonte può aiutare a ridurre la nausea e le vertigini. Se parte del tuo volo si svolge di sera, prova a fare dei sonnellini durante la notte quando non sarai in grado di guardare fuori dalla finestra.
Passaggio 6
Accendere la presa d'aria sopra il sedile e tenerlo acceso durante il viaggio. I sintomi possono peggiorare quando ti senti surriscaldato.
Passaggio 7
Prendi farmaci antidolorifici da banco prima di salire a bordo dell'aereo. I cerotti prescritti con scopolamina possono essere utili nel controllo dei sintomi durante i lunghi voli. I cerotti sono posizionati sopra l'orecchio e forniscono sollievo dai sintomi fino a 72 ore.
Passaggio 8
Bevi acqua e succo di frutta per rimanere idratato durante il volo. L'umidità negli aerei di solito è inferiore al 20 percento, secondo l'Aerospace Medical Association. Oltre a bere acqua e succo di frutta, evitare di bere bevande contenenti caffeina, poiché il consumo di queste bevande può causare una più rapida perdita di liquidi dal corpo.
Passaggio 9
Tieni la testa contro il poggiatesta mentre voli se sei soggetto a cinetosi. Il movimento della testa può peggiorare i sintomi.
Le cose che ti serviranno
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Crackers
Ginger Ale
Caramelle allo zenzero o gomma
Farmaci per la cinetosi
Cerotto scopolamina
avvertimento
Non bere alcolici durante il volo o per 24 ore prima di volare. La combinazione di alcol e bassi livelli di ossigeno a livelli più alti può causare vertigini.
