Il numero inferiore di una lettura della pressione sanguigna è chiamato numero diastolico ed è una misurazione della pressione nelle arterie mentre il muscolo cardiaco si rilassa dopo una contrazione. La bassa pressione diastolica è spesso definita ipotensione. L'ipotensione in una persona sana di solito non richiede un trattamento, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Ci sono una serie di adattamenti dello stile di vita che possono essere fatti per aiutare ad aumentare la pressione diastolica o l'ipotensione.
Passo 1
Escludere una lieve disidratazione, una causa comune di ipotensione, che generalmente non presenta sintomi. Bevi molti liquidi, preferibilmente bevande con elettroliti, eliminando l'alcol. Secondo la Mayo Clinic, l'alcol è disidratante e può abbassare la pressione sanguigna, anche se consumato con moderazione. L'acqua combatte la disidratazione e aumenta il volume del sangue. Misurare nuovamente la pressione del sangue per vedere se il numero diastolico aumenta.
Passo 2
Consultare il proprio medico per escludere la bradicardia, una condizione in cui la pressione diastolica si abbassa come effetto collaterale di un particolare farmaco o combinazione di farmaci. La bradicardia è di solito trattata con la modifica dei farmaci, che deve essere eseguita da un medico.
Passaggio 3
Sciogliere 1 libbra di sale Epsom in un bagno. Puoi acquistare il sale Epsom in qualsiasi farmacia. Siedi nella vasca da 10 a 20 minuti, poco prima di andare a letto. Questo è un rimedio casalingo popolare per l'ipotensione.
Passaggio 4
Mangia più sale. Questo significa aggiungere più cibi salati nella tua dieta. insieme a bere una tazza d'acqua con 1/2 cucchiaino. di sale aggiunto ad esso. Se il tuo medico suggerisce di aumentare l'assunzione di sodio, ma non ti importa dei cibi salati, la Mayo Clinic afferma di considerare la salsa di soia che contiene 1.200 mg di sodio per cucchiaio. Un'altra alternativa è quella di aggiungere miscele di minestre secche che contengono alti livelli di sodio per condimenti per insalate o salse.
Passaggio 5
Preparare una miscela usando l'erba spikenard indiana. Immergi 15-20 g di spikenard indiano in acqua bollente. Aggiungi un pizzico di canfora e cannella e bevi una tazza tre volte al giorno per aumentare la pressione diastolica.
Le cose che ti serviranno
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Sale da tavola
sali di Epsom
Cannella
Canfora
Spikenard indiano
Mancia
Continuare a misurare la pressione sanguigna mentre si è sottoposti a qualsiasi combinazione o trattamento dietetico o di rimedio domestico descritto sopra.
avvertimento
I sintomi della bassa pressione diastolica imitano quelli di altre condizioni e includono letargia, debolezza, vertigini e svenimento. Prima di iniziare qualsiasi trattamento di rimedio a casa, consultare il proprio medico per escludere qualsiasi altra possibile condizione medica.
