Le statine sono uno dei farmaci più comuni ed efficaci usati per abbassare il colesterolo. In effetti, milioni di americani li prendono ogni giorno. La maggior parte non ha problemi, ma alcune persone segnalano dolore muscolare e debolezza durante l'assunzione del farmaco. Questi sintomi possono essere un'indicazione di miopatia e danno muscolare. Parli con il medico non appena noti sintomi insoliti.
Farmaci che cambiano
Passare a un altro farmaco per abbassare il colesterolo è il primo passo per riparare qualsiasi danno causato dalle statine, specialmente se stai assumendo il farmaco da meno di un anno. Il danno muscolare è in genere il più grave alla massima dose durante il primo anno di utilizzo. Sebbene le statine siano uno dei farmaci più efficaci usati per trattare il colesterolo alto nel sangue, anche le resine leganti gli acidi biliari e gli inibitori dell'assorbimento del colesterolo sono utili. Il medico può aiutarti a determinare quale farmaco si adatta meglio alle tue esigenze.
Valutare il danno
Prima di provare a invertire qualsiasi danno muscolare causato dalle statine, parla con il tuo medico di un esame fisico. Può valutare il tono e la forza dei tuoi muscoli e qualsiasi atrofia che ha avuto luogo. Durante l'esame, potresti scoprire che i sintomi che stai riscontrando non sono in realtà il risultato di danni muscolari, ma invece, problemi con i tendini o le articolazioni, che a volte possono imitare la miopatia indotta dalle statine.
Fare un piano
Dopo aver valutato il danno, tu e il tuo medico potete stabilire un piano per aiutare a migliorare la forza delle gambe. È noto che periodi di esercizio intenso o prolungato inducono miopatia, in particolare se si è ancora sul farmaco che causa il danno, quindi è necessario prestare particolare attenzione quando si avvia un programma di esercizi. Fare troppo presto potrebbe peggiorare le tue condizioni. Un medico o un fisioterapista è la chiave per prevenire questa complicazione.
Migliorare la forza
Una volta che il medico ti dà il via libera, puoi iniziare il tuo programma di esercizi. Con la riabilitazione, l'allenamento della forza svolge spesso un ruolo importante per restituire forza ai muscoli danneggiati dai farmaci. Mantenere i pesi e le ripetizioni relativamente bassi è un buon punto di partenza. Man mano che la tua forza migliora, aumenta progressivamente sia il peso che le ripetizioni. Allo stesso tempo, il medico o il fisioterapista probabilmente incoraggeranno l'attività cardiovascolare. Camminare è probabilmente il più accessibile, quindi non sorprenderti se ti trovi sul tapis roulant. Per iniziare, potresti essere in grado di percorrere solo 10 minuti di seguito. Ma come l'allenamento della forza, aumenterai il tempo fino a quando non camminerai per 30 minuti verso l'alto ogni sessione.
Ridurre il dolore
L'assunzione del coenzima Q10 può aiutare, almeno quando si tratta del dolore associato al dolore muscolare indotto dalle statine. Uno studio pubblicato sul "Journal of the American College of Cardiology" ha scoperto che i pazienti che assumevano CoQ10, come viene spesso chiamato, hanno riportato meno incidenze di dolore durante l'esercizio durante l'assunzione di questo integratore rispetto ad altri nutrienti, come la vitamina E. Sebbene lo studio fosse piccolo e sono necessarie ulteriori ricerche, incluso questo integratore nella dieta può ridurre il dolore, rendendo molto più facile l'allenamento e migliorare la forza.
