Avere una tazza o due di caffè al mattino è un rituale per molte persone per ottenere una sferzata di energia e stimolare le loro viscere. Ma alcuni ingredienti nel caffè, in particolare la caffeina, possono causare mal di stomaco. Il tè nero contiene anche caffeina e altri componenti che possono irritare lo stomaco, ma i suoi effetti sono spesso più lievi del caffè. Potrebbe essere necessario un approccio di prova ed errore per determinare se il tè nero è meno fastidioso per lo stomaco rispetto al caffè, ma se entrambi causano problemi, potrebbe essere il segno di un problema digestivo sottostante. Consultare un medico per una diagnosi corretta se questo è il caso.
Problemi di caffè
La caffeina nel caffè è la causa principale di mal di stomaco, in particolare se ne beve molto. Il problema si verifica perché la caffeina stimola la produzione di acido gastrico, che può irritare il rivestimento dello stomaco e causare mal di stomaco nelle persone sensibili. Il caffè contiene anche due sostanze chimiche che, se miscelate con caffeina, possono contribuire all'irritazione dello stomaco, secondo l'American Chemical Society. La presenza di queste due sostanze chimiche significa che può ancora verificarsi un mal di stomaco quando si beve il caffè decaffeinato, poiché contiene ancora un po 'di caffeina, sebbene significativamente meno caffeina rispetto al caffè normale.
Tè nero
Il tè nero è prodotto dalla pianta di sinesis della Camelia. Tra tutti i tè a base di Camillia sinesis - tra cui verde, bianco e oolong - il tè nero è fermentato più a lungo, quindi ha la maggior quantità di caffeina. Sebbene 1 tazza di tè nero, in media, contenga meno caffeina rispetto al caffè, dopo averlo bevuto possono ancora verificarsi problemi digestivi come mal di stomaco. Il tè nero contiene anche tannini, che possono aumentare la produzione di acido nello stomaco, contribuendo potenzialmente a mal di stomaco in alcuni individui.
Problemi digestivi
Potrebbe non fare alcuna differenza quale bevanda scegliate, tè nero o caffè, se avete un disturbo digestivo. Bere qualsiasi bevanda che contenga caffeina o altre sostanze chimiche che irritano lo stomaco - come i tannini presenti nel tè - può causare problemi a chi ha problemi al tratto intestinale, poiché può peggiorare i sintomi. Ad esempio, è possibile che un disturbo digestivo più lieve, come la sindrome dell'intestino irritabile, non venga rilevato, in particolare nelle fasi iniziali, e che bere caffè o tè nero stia causando mal di stomaco perché sta semplicemente peggiorando il problema.
Possibili soluzioni
Potrebbe essere necessario adottare un approccio di prova ed errore per determinare se il tè nero è meno irritante per lo stomaco rispetto al caffè e provare diversi tipi di tè, così come i caffè decaffeinati, potrebbe aiutare. Se entrambi causano problemi, passare a un sostituto a base di erbe, a base di cicoria per caffè o un numero qualsiasi di tisane, potrebbe essere una soluzione. La maggior parte delle bevande a base di erbe non contiene caffeina ma può comunque offrire stimoli al tuo sistema. Se il tuo stomaco diventa davvero turbato o avverti altri sintomi - come diarrea, vomito o crampi - insieme a mal di stomaco, evita completamente il tè nero e il caffè fino a quando non riesci a vedere un professionista della salute qualificato per escludere un disturbo intestinale.
