Come cibi e liquidi, il tuo corpo ha un livello di pH ed è in realtà piuttosto specifico. L'intervallo accettabile per il tuo pH è compreso tra 7, 1 e 7, 5, secondo Alkalize for Health. Qualunque cosa al di sopra di questo intervallo è considerata alcalina, mentre i punteggi al di sotto dell'intervallo indicano acidità. Puoi usare uno qualsiasi dei tuoi fluidi corporei per testare il pH, ma l'opzione migliore è la tua saliva perché è la più coerente, osserva Alkalize for Health.
Passo 1
Deglutisci lo sputo. Aspetta che la saliva si accumuli di nuovo in bocca e sputi una seconda volta. Ciò garantisce che la saliva che si prova sia prodotta di recente piuttosto che la saliva la cui acidità è cambiata con l'esposizione agli elementi.
Passo 2
Sputa sull'estremità colorata di una cartina di tornasole e attendi che il colore cambi. Il colore corrisponderà a un punteggio di pH.
Passaggio 3
Determina qual è il tuo punteggio usando il tasto colorato fornito con la cartina di tornasole. Se il colore diventa blu, questo indica un punteggio di 7, 4, che è esattamente dove dovrebbe essere il tuo livello di pH. Se è un colore diverso dal blu, usa il tasto per trovare il tuo punteggio.
Mancia
Attendere almeno due ore dopo l'ultimo pasto per eseguire questo test. Ciò garantisce che non siano presenti particelle o liquidi alimentari residui che influenzano i punteggi del pH.
I punteggi possono essere influenzati da vari fattori. Secondo Alkalize for Health, i bambini piccoli registrano frequentemente punteggi di pH di 7, 5 e superiori, mentre gli anziani spesso hanno un punteggio di circa 6, 5 a causa di carenze di calcio. È noto che i pazienti con cancro hanno un punteggio di 4, 5 o inferiore, in particolare quando il loro cancro è terminale.
