I probiotici sono integratori che contengono batteri "buoni", come Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium infantis, che possono aiutare a migliorare la digestione e proteggerti dai batteri dannosi. I probiotici hanno una breve durata e richiedono refrigerazione per conservare la potenza. Calore, umidità e luce solare diretta possono distruggere i batteri "buoni" negli integratori probiotici. Tuttavia, secondo Jordan Rubin e Joseph Brasco, autori di "Restore Your Your Digestive Health", è possibile verificare la vitalità di qualsiasi integratore probiotico a casa prima di rischiare la possibilità di assumere un integratore che potrebbe non essere efficace.
Passo 1
Versare 4 oz. di latte freddo in un bicchiere. Aggiungi da due a quattro capsule o compresse di qualsiasi integratore probiotico nel latte.
Passo 2
Posizionare il vetro in un luogo a temperatura ambiente. Lascia il vetro intatto per 24 a 48 ore.
Passaggio 3
Controllare il vetro dopo che è trascorso il tempo. Se il latte non si è cagliato o addensato in una consistenza di yogurt, molto probabilmente il probiotico non è vitale. Il test funziona misurando la capacità del probiotico di produrre enzimi. Se il probiotico non è in grado di produrre enzimi nel latte, probabilmente non sarà in grado di produrre enzimi nello stomaco.
Le cose che ti serviranno
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latte
Capsule o capsule probiotiche
