Quando vai in palestra al termine di un'intensa giornata di lavoro, l'ultima cosa che vuoi affrontare è un naso che cola quando sollevi i pesi. Ma sfortunatamente, l'esercizio fisico a volte può innescare un aumento della tua produzione di muco che ti lascia raggiungere un tessuto piuttosto che un set di manubri più pesanti.
Naso che cola durante il sollevamento pesi
Trattare con un naso gocciolante durante l'allenamento è qualcosa che la maggior parte dei frequentatori di palestra ad un certo punto. Se è il risultato di un brutto raffreddore o allergie, è facile determinare il grilletto e trovare un modo per gestire il disordine. Ma se la causa del tuo naso che cola è un mistero, potresti avere a che fare con una condizione chiamata rinite non allergica.
Secondo la Mayo Clinic, la rinite non allergica (la rinite si riferisce all'infiammazione o al drenaggio dal naso) comporta starnuti cronici o un naso congestionato e gocciolante senza causa apparente. Ciò che scatena questi sintomi è la vera domanda, ma alcune possibili cause includono determinati alimenti, odori o irritanti nell'aria, cambiamenti del tempo come l'esercizio fisico con vento freddo, farmaci o condizioni croniche di salute.
Ma se hai la rinite allergica, Dina Elnaggar, MD, MS, CAQ, medico di medicina dello sport e medicina di famiglia di CareMount Medical dice a LIVESTRONG.com che il naso che cola durante l'esercizio fisico potrebbe essere una risposta allergica ad allergeni ambientali come inquinamento, polvere e polline.
Rinite indotta dall'esercizio
Una condizione che gli esperti stanno ancora studiando e che fa parte della categoria della rinite non allergica è la rinite indotta dall'esercizio. E sì, proprio come dice il titolo, questo tipo di produzione mucosa è legata all'allenamento, specialmente in determinati ambienti.
Sfortunatamente, se hai a che fare con la rinite indotta dall'esercizio fisico, le tue probabilità di provare un naso che cola mentre sollevi i pesi sono più alte rispetto al tuo compagno di palestra che rimane libero. E prima di usarlo come scusa per annullare la tua iscrizione, non ci sono prove che questo tipo di rinite significhi che sei allergico all'esercizio fisico.
In effetti, una revisione delle informazioni esistenti sulla rinite indotta dall'esercizio è stata pubblicata negli Annali di allergia, asma e immunologia del novembre 2018, spiega che non esiste un metodo standardizzato di diagnosi o trattamento della rinite indotta dall'esercizio.
Tuttavia, il tuo naso che cola persistente potrebbe indicare alcuni possibili fattori scatenanti nell'ambiente della palestra come prodotti per la pulizia, profumi o deodoranti. Può anche indicare una reazione a determinate condizioni meteorologiche come l'aria fredda che sta causando gli attacchi di starnuti dopo la corsa.
Gestire i sintomi
Se il naso che cola durante il sollevamento pesi è dovuto alla rinite allergica, Elnaggar afferma che il medico può trattarti con risciacqui salini nasali e steroidi intranasali da banco come Flonase.
Ma se la flebo proviene da fattori scatenanti non allergici come cibi piccanti, basse temperature, stress, odori (profumi e sostanze inquinanti), umidità o persino esercizio fisico, come si vede con la rinite indotta dall'esercizio, Elnaggar afferma che questi sintomi indicano tutti una rinite non allergica o rinite vasomotoria.
La rinite vasomotoria provoca starnuti cronici, congestione o naso che cola, secondo l'American Academy of Allergy, Ashma and Immunology. "Questo è spesso trattato con uno spray nasale su prescrizione chiamato ipratropium", spiega Elnaggar.
Quando il naso che cola è dovuto a fattori ambientali, è necessario considerare la gravità e la frequenza dei sintomi. Se questo è un evento raro, la soluzione potrebbe essere l'imballaggio di alcuni tessuti extra. Tuttavia, se l'esposizione a fattori scatenanti ambientali sta causando diversi attacchi di starnuti dopo l'esecuzione sul tapis roulant o un naso che cola costantemente durante il sollevamento pesi, potrebbe essere necessario prendere in considerazione il cambio di strutture.
Ma prima di farlo, prenditi del tempo per esplorare altre palestre e chiedere i loro prodotti per la pulizia. Visita nelle ore di punta e annusa. Prestare attenzione alla posizione e alla sua vicinanza a eventuali fattori scatenanti ambientali come scarico delle auto, cloro proveniente da una piscina, fumo di sigaretta o smog.
Infine, se si avverte un naso che cola durante l'esercizio fisico, è meglio consultare il proprio medico o uno specialista di orecchie, naso e gola per individuare il tipo di trigger che si sta avendo e il trattamento appropriato.
