La maggior parte dei tipi di apparecchiature cardio Life Fitness offre telemetria della frequenza cardiaca Polar con programmazione del controllo della frequenza cardiaca. Se indossi un cardiofrequenzimetro Polar, il tapis roulant, la bici, il trainer ellittico o lo stepper su cui ti stai allenando possono monitorare la frequenza cardiaca e regolare automaticamente la velocità, l'inclinazione o la resistenza per mantenerti all'interno di un intervallo di frequenza cardiaca target. Puoi acquistare un cardiofrequenzimetro Polar da Life Fitness o utilizzare il tuo.
Passo 1
Inumidire gli elettrodi sul cardiofrequenzimetro.
Passo 2
Posiziona il cardiofrequenzimetro attorno al torace, centrato e il più in alto possibile sotto i muscoli toracici. Per le donne, il cardiofrequenzimetro di solito si trova nello stesso posto della fascia del reggiseno. Gli elettrodi devono essere piatti contro la pelle.
Passaggio 3
Seleziona il programma di controllo della frequenza cardiaca desiderato dalla tua console per attrezzi ginnici. Alcuni prodotti Life Fitness offrono diverse opzioni di controllo della frequenza cardiaca tra cui scegliere, tra cui i programmi Heart Rate Hill e Heart Rate Interval. L'attrezzatura per il fitness dovrebbe rilevare automaticamente il cardiofrequenzimetro wireless.
Passaggio 4
Inizia l'esercizio. Il tapis roulant, l'ellittica, lo stepper o la bici Life Fitness regolano automaticamente la resistenza, la velocità e l'inclinazione per mantenerti all'interno della zona di frequenza cardiaca target selezionata.
Mancia
Se la lettura della frequenza cardiaca è irregolare, potrebbe essere necessario inumidire nuovamente gli elettrodi del trasmettitore e verificare che siano a contatto con la pelle. Se l'attrezzatura per il fitness non rileva affatto la lettura, la batteria del trasmettitore potrebbe essere scarica.
Lavare sempre il cardiofrequenzimetro wireless con acqua e sapone neutro una volta terminato l'allenamento e asciugarlo prima di riporlo. Se si conserva il cardiofrequenzimetro mentre è ancora umido o lo si conserva in un contenitore non traspirante che consente lo sviluppo di condensa, gli elettrodi bagnati possono segnalare al trasmettitore di rimanere attivo. Ciò esaurirà rapidamente la sua batteria.
