Slendertone utilizza EMS o stimolazione muscolare elettronica per inviare correnti elettriche attraverso la pelle per contrarre i muscoli addominali. Sebbene il sistema Slendertone per addominali possa aiutare a contrarre i muscoli, dovrai regolare la tua dieta e trovare il tempo per l'esercizio cardio per migliorare l'aspetto degli addominali. Attendere almeno sei settimane dopo un parto vaginale e tre mesi per un taglio cesareo prima di utilizzare il dispositivo. Se si dispone di uno IUD, è necessario attendere un mese dopo l'installazione prima dell'uso. Consultare il proprio medico in caso di domande su quando è sicuro utilizzare il dispositivo.
Passo 1
Avvolgi il sistema Slendertone per la cintura addominale intorno alla vita. Gli elettrodi devono essere rivolti verso la pelle. Posiziona il più grande elettrodo sull'ombelico. I piccoli cuscinetti dovrebbero essere centrati tra i fianchi e le costole su ciascun lato del corpo.
Passo 2
Allacciare la cintura sul retro del corpo. Premere e tenere premuto il pulsante "On" per due secondi per accendere la cintura.
Passaggio 3
Regola l'intensità usando i tasti freccia su e giù sul pannello di controllo. Quando senti contrarre i muscoli addominali, fermati a quel livello di intensità. Potresti sentire un leggero solletico mentre i muscoli si contraggono. Il produttore raccomanda un livello di intensità minimo di 15 per la prima sessione. È possibile aumentare il livello di intensità in qualsiasi momento durante la sessione.
Passaggio 4
Attendi la tua sessione con il sistema Slendertone affinché Abs finisca. Il dispositivo si spegne automaticamente dopo 30 minuti. Per risultati ottimali, si consiglia al produttore di utilizzare il sistema Slendertone per Abs cinque giorni alla settimana per 30 minuti.
Mancia
Tieni presente che non otterrai addominali perfetti attraverso l'uso regolare del sistema Slendertone per addominali. Secondo la FDA, "Nessun dispositivo elettronico di stimolazione muscolare è stato eliminato per la perdita di peso, riduzione della circonferenza o per ottenere addominali duri nella roccia".
Prima di acquistare il sistema Slendertone per addominali, è necessario conoscere la dimensione della vita. Le dimensioni della cintura per le donne vanno da 24 a 44 pollici.
avvertimento
Non utilizzare il sistema Slendertone per addominali nei giorni in cui si ha un forte sanguinamento mestruale.
Non usare se sei incinta o stai cercando di concepire. Evitare l'uso se si dispone di qualsiasi tipo di impianto elettronico o addominale.
