La malattia di Graves è il tipo più comune di disturbo tiroideo iperattivo. È causato da una risposta del sistema immunitario che fa produrre alla tua tiroide troppi ormoni. Gli ormoni tiroidei controllano il metabolismo. Mentre sei in cura per la malattia di Graves, potresti iniziare ad ingrassare poiché il tuo corpo produce meno ormoni e il tuo metabolismo rallenta. Ma è possibile perdere peso durante il trattamento. La perdita di peso può essere lenta mentre il corpo si adatta al nuovo metabolismo inferiore. Se segui una dieta sana, tuttavia, ti aiuterà a sentirti al meglio e a raggiungere un peso corporeo sano.
Comprensione della malattia di Graves
La malattia di Graves è una malattia autoimmune che causa la sovrapproduzione di ormoni T3 e T4 da parte della tiroide, che regolano il metabolismo. Con la malattia di Graves, tutto accelera: dalla frequenza cardiaca alla frequenza con cui il corpo converte il cibo in energia e la velocità con cui viene utilizzata. L'ipertiroidismo può causare ansia, palpitazioni cardiache, insonnia, sudorazione, affaticamento, debolezza e problemi di vista. Di solito, la perdita di peso si verifica con ipertiroidismo. Le donne hanno una probabilità 10 volte maggiore di essere colpite dalla malattia di Graves rispetto agli uomini e spesso colpisce le donne tra i 20 ei 30 anni. Esistono tre trattamenti per la malattia di Graves: farmaci anti-tiroidei, trattamento con iodio radioattivo e chirurgia. Sia lo iodio radioattivo che la chirurgia distruggono tutte le funzioni tiroidee; diventerai ipotiroideo e dovrai assumere un sostituto ormonale per il resto della tua vita.
Terapia tiroidea e metabolismo
Il trattamento per la malattia di Graves rallenta il metabolismo, poiché la produzione di ormoni è rallentata o interrotta del tutto. Il tuo metabolismo controlla il tasso di combustione delle calorie: maggiore è il tuo metabolismo, più facile è per te perdere peso. Il metabolismo è suddiviso in tre parti: il tasso metabolico basale, l'attività fisica e la digestione. Puoi aumentare il numero di calorie bruciate durante la digestione apportando cambiamenti nella tua dieta e puoi aumentare l'energia necessaria per l'attività fisica esercitando di più. Esercizi di allenamento della forza che costruiscono la massa muscolare aumenteranno il tuo BMR perché il muscolo usa più energia a riposo.
Malattia e dieta di Graves
L'ipotiroidismo non è causato o curato dalla dieta e colpisce persone in sovrappeso, sottopeso e di peso medio. Per perdere peso con la malattia di Graves, è necessario seguire un piano alimentare salutare per la perdita di peso che includa una varietà di cibi e praticare un regolare esercizio fisico. Per mantenere il tuo metabolismo il più alto possibile, devi mangiare almeno 1.200 calorie al giorno. Se non consumi abbastanza calorie, il tuo metabolismo rallenta per risparmiare energia. È un meccanismo di sopravvivenza biologico che ti aiuta a sopravvivere a lunghi periodi di digiuno o carestia.
Metabolismo
Sia che seguiate una dieta a basso contenuto di carboidrati, una dieta a basso contenuto di grassi o le linee guida dietetiche statunitensi, il modo migliore per promuovere la perdita di peso durante il trattamento per la malattia di Graves è quello di mantenere il vostro metabolismo il più alto possibile. Mangiare abbastanza calorie e spaziarle uniformemente durante il giorno evita che il tuo metabolismo scivoli in "modalità di fame" e rallenti. Cerca di non passare più di quattro ore senza mangiare. Assicurati di mangiare abbastanza proteine. L'American College of Sports Medicine raccomanda che almeno il 18-20 percento della dieta provenga da proteine magre per mantenere alta la funzione metabolica.
