Tutti a volte si sentono ansiosi e stressati. Questo è un comportamento normale che spesso va di pari passo con una vita frenetica. Secondo l'Ansia Disorders Association of American, o ADAA, quando l'ansia diventa così travolgente che la tua salute mentale interferisce con la tua vita quotidiana, potresti avere un disturbo d'ansia. Poiché l'ansia è in gran parte un sentimento emotivo, può essere difficile da misurare. I questionari, l'osservazione delle interazioni personali e la misurazione dei sintomi fisici associati all'ansia possono essere un punto di partenza da cui il medico può misurare l'ansia e iniziare con il trattamento.
questionari
Scritte sotto forma di un questionario a cui rispondi riguardo alle tue ansie, alla salute fisica e alle scelte di vita che coinvolgono droghe e alcol è un metodo standard per misurare e diagnosticare una varietà di disturbi d'ansia, secondo l'ADAAA. Le persone che soffrono di disturbi di ansia generalizzata, panico, stress post-traumatico e compulsività ossessiva sono incoraggiate a parlare con un professionista della salute mentale, che parla con i loro pazienti e chiede loro di rispondere a domande scritte. Le risposte a queste domande aiutano a metterle su una scala di ansia che, in parte, determina un trattamento adeguato. Gli standard sono costantemente sotto ricerca e sviluppo; un esempio recente è la presentazione della CUXOS, o scala dei risultati dell'ansia clinicamente utile, nel marzo 2010. La scala è stata sviluppata dai ricercatori del Rhode Island Hospital ed è propagandata per essere facile da prendere, breve e più strettamente allineata con l'ansia, invece di condizioni di salute mentale correlate come la depressione.
Osservazioni di interazione
Il British Journal of Pharmacology ha mostrato una connessione tra la misurazione dell'ansia e l'interazione sociale già nel 1978. Lo studio riportava nel numero di gennaio di quell'anno che i ratti mostravano determinati comportamenti più quando si trovavano in un ambiente familiare. Tuttavia, quando gli animali da testare si trovavano in territori non familiari, ovvero in uno stato simulato di ansia, venivano osservati come meno sociali. I risultati dello studio non erano lontani dal segno. Secondo l'ADAA, le persone che soffrono di alcune forme di ansia, come l'ansia sociale e l'agorafobia, spesso si ritirano dalla società e si tagliano fuori dalle relazioni come parte della loro malattia. Osservare un cambiamento nella tua vita sociale e interazioni può quindi essere un modo per misurare un cambiamento nel livello della tua ansia.
Misurazione dei segni fisici
L'ansia può anche essere misurata attraverso segni fisici. Mental Health America spiega che i disturbi da stress, depressione e ansia possono causare stress al tuo corpo e alla tua mente. Le persone che sono ansiose possono avere maggiori probabilità di avere la pressione alta e picchi nelle letture della glicemia. Il tuo cuore può battere più velocemente in risposta alla tua ansia e i tuoi muscoli possono sentirsi tesi e tesi, come riflesso della tua tensione emotiva. Sottoporsi a un esame fisico insieme a parlare dei sintomi emotivi può mostrare a te e al tuo medico che stai soffrendo di ansia, specialmente se non hai altre condizioni mediche di base che spiegherebbero un improvviso cambiamento nella tua salute fisica.
