La vitamina D modula il metabolismo del calcio, che influenza la salute delle ossa e la funzione muscolare. La contrazione e il rilassamento dei muscoli si verificano in risposta alla stimolazione nervosa che innesca un rapido flusso di calcio tra i compartimenti delle cellule muscolari. Questo processo, noto come ciclo del calcio, dipende dalle normali concentrazioni di calcio. Un basso livello di vitamina D nel corpo può portare a una ridotta concentrazione di calcio, innescando contrazioni muscolari e altri sintomi muscolo-scheletrici.
Vitamina D e Calcio
La vitamina D regola l'assorbimento gastrointestinale attivo del calcio dalla dieta. Un basso livello di vitamina D interrompe questo processo di assorbimento, portando alla perdita di un'alta percentuale di calcio dietetico nelle feci. Poiché il calcio è essenziale per molte funzioni del corpo, il cattivo assorbimento di questo minerale provoca la disgregazione ossea per compensare. Con una carenza di vitamina D grave o di lunga data, il livello di calcio nel sangue può scendere a un livello anormalmente basso, una condizione chiamata ipocalcemia.
Carenza di vitamina D e funzione muscolare
La carenza di vitamina D può portare a contrazioni muscolari causando ipocalcemia. Un basso livello di calcio provoca irritabilità delle cellule muscolari e contrazioni involontarie, note anche come contrazioni o spasmi. Le contrazioni muscolari legate alla carenza di vitamina D si verificano più comunemente nelle mani, nei piedi e nel viso. Oltre alle contrazioni, potresti provare dolori muscolari e debolezza progressiva. La debolezza muscolare e il dolore causati da una carenza di vitamina D sono noti come miopatia osteomalacica.
Pelle e vitamina D
Le cellule della pelle possiedono i macchinari chimici per produrre vitamina D quando vengono esposte alla luce ultravioletta del sole. Trascorrere la maggior parte del tempo in ambienti chiusi, vivere in un luogo con sole limitato e indossare abiti che coprono la maggior parte della pelle può limitare gravemente la quantità di vitamina D prodotta dall'organismo, contribuendo potenzialmente a una carenza. La capacità della pelle di produrre vitamina D diminuisce con l'età, il che può anche contribuire allo sviluppo di una carenza.
