Dal 1998, il governo degli Stati Uniti ha insistito sul fatto che i produttori fortificano i prodotti a base di cereali con acido folico. Questo cambiamento ha drasticamente ridotto i casi di carenza di folati, secondo un articolo di marzo 2018 sul British Medical Journal. Mantenendo alto il folato, anche i difetti del tubo neurale nei bambini sono diminuiti. I ricercatori hanno anche descritto una relazione tra acido folico e periodi delle donne.
Acido folico e irregolarità mestruali
Gli scienziati hanno ripetutamente dimostrato che l'assunzione di acido folico svolge un ruolo nel determinare la durata del ciclo mestruale. L'aumento dei livelli di folati circolanti utilizzando una vitamina con acido folico in esso stabilizza i cicli mestruali, secondo un rapporto di ottobre 2015 negli Annals of Epidemiology. Il rapporto affermava che era improbabile che le donne che assumevano acido folico avessero cicli brevi, tendendo invece ad avere cicli lunghi.
Questa scoperta suggerisce che l'assunzione di acido folico ha benefici per le donne che lo assumono durante la fase mestruale della loro vita. Le donne con cicli brevi rimangono a rischio di disturbi mestruali come l'endometriosi, secondo una recensione di marzo 2016 sulla rivista Medicine. Inoltre, le donne con cicli brevi hanno meno probabilità di concepire, anche con l'aiuto di trattamenti per la fertilità.
Acido folico e fertilità
Un articolo sulla rivista Aging Cell afferma che le donne anziane hanno cicli mestruali più irregolari, un cambiamento che diminuisce la loro fertilità. L'assunzione di acido folico sembra stabilizzare il ciclo e ripristinare la fertilità, secondo un rapporto del gennaio 2016 sull'European Journal of Clinical Nutrition.
L'acido folico ha benefici anche per la salute dei bambini. Una recensione di novembre 2016 su PLOS One ha mostrato che l'assunzione di acido folico prima e immediatamente dopo la gravidanza rende improbabile avere un bambino autistico. Tuttavia, le donne dovrebbero interrompere l'assunzione di acido folico dopo 12 settimane di gravidanza. Tale uso tardivo può mettere a rischio un bambino non ancora nato per l'asma.
Vitamine per aumentare il progesterone
Il meccanismo alla base degli effetti positivi dell'acido folico sulle mestruazioni rimane sconosciuto. Eppure il progesterone può contribuire. Un rapporto del 2012 in PLOS Uno ha osservato che alti livelli di folati erano ben correlati con alti livelli di progesterone.
Tale risultato non è sorprendente, dato l'importante ruolo del progesterone durante la gravidanza. L'aumento del progesterone può avere molti benefici per la salute. Ad esempio, un articolo dell'agosto 2013 su Climacteric ha suggerito che, oltre a riparare il danno cerebrale, il progesterone può ripristinare la ritmicità mestruale.
L'aumento del progesterone può anche avere effetti inattesi. Quindi, è importante parlare con un medico prima di assumere integratori che alterano l'ormone.
Prevenire l'innovazione
Le donne che non ovulano hanno un rischio maggiore di sviluppare il cancro, ma ripristinare la ritmicità mestruale può ridurre questo rischio. Un articolo del numero di settembre 2016 dell'American Journal of Public Health affermava che ottenere più acido folico rende più probabile l'ovulazione. Al contrario, mangiare cibi malsani lo rende meno probabile.
L'innovazione può anche rivelare una condizione medica insufficiente come la malattia metabolica o il diabete. Le persone negli Stati Uniti rimangono a rischio per questi problemi di salute nonostante una maggiore consapevolezza e diagnosi precoce. I sintomi dei disturbi dell'insulina comprendono aumento di peso e affaticamento. Le donne che manifestano anovulazione dovrebbero parlare con un esperto sanitario per ridurre il rischio di malattia.
