Dirigersi al cinema può offrire divertimento e intrattenimento, ma alcune delle scelte alimentari possono aggiungere una quantità significativa di calorie alla dieta. Alcune delle scelte alimentari più popolari servite nei cinema includono bevande analcoliche, popcorn imburrati, nachos e caramelle. Tutte queste scelte contengono una grande quantità di calorie e informazioni nutrizionali, tra cui i nachos del cinema.
ingredienti
I nacho possono essere fatti con una varietà di ingredienti, ma la maggior parte dei nacho del cinema contengono solo nacho e formaggio. Una porzione di nachos conterrà in genere circa 40 patatine e 4 once. di formaggio fuso.
calorie
In una porzione, i nachos conterranno circa 1.101 calorie. Quel numero di calorie totali equivale a consumare due grandi quantità di patatine fritte di McDonald o due sterline di quarto con formaggio. Le calorie sono principalmente distribuite tra grassi e carboidrati.
Grasso
Il grasso contenuto nei nachos del cinema proviene principalmente dal formaggio. Una porzione di nachos conterrà circa 59 g di grassi, con 18, 5 g di grassi saturi. Il valore giornaliero raccomandato per il grasso totale è di 65 ge 20 g di grassi saturi. Ciò significa che i nachos dei cinema contribuiscono per circa il 91 percento del valore giornaliero raccomandato di grassi totali e il 92 percento di grassi saturi.
carboidrati
I carboidrati trovati nei nacho provengono dalle patatine del nacho. Una porzione di nachos conterrà circa 131, 5 g di carboidrati totali. Il valore giornaliero raccomandato per i carboidrati è di 300 g. I 131, 5 g nei nachos rappresentano circa il 44 percento del valore giornaliero raccomandato.
considerazioni
Con la notevole quantità di calorie, grassi e carboidrati presenti nei nachos del cinema, prendi in considerazione scelte alimentari alternative. Prima di andare al cinema, mangia un pasto equilibrato a casa o dividi i nachos tra il tuo gruppo di amici.
