Le ciambelle non hanno alcun scopo nella tua dieta, fornendo un sacco di calorie e poche, se del caso, fibre, vitamine e minerali. Mordere una di quelle ciambelle al cioccolato friabile che sono perfettamente ricoperte con la giusta quantità di glassa sicuramente soddisfa il tuo palato, ma non fa nulla per la tua vita.
Ciambella Di Torta
Una singola ciambella al cioccolato glassata di circa 3 3/4 pollici di diametro può avere quasi 250 calorie. A seconda della ricetta, alcune varietà - come le ciambelle al cioccolato glassate al cioccolato - possono avere fino a 370 calorie. Se ne trovi di più piccoli, più vicini ai 3 pollici, otterrai circa 175 calorie da una singola ciambella.
Ciambella glassata
Solo perché la base della ciambella è semplice non la rende un'opzione più leggera. Una semplice ciambella ricoperta di glassa al cioccolato che ha un diametro di circa 3 1/2 pollici contiene spesso almeno 270 calorie. Ma alcune varietà possono avere più di 300 calorie ciascuna. Avere una ciambella glassata al cioccolato leggermente più piccola a 3 pollici di diametro ti fornisce meno di 200 calorie.
