Wheatgrass è un integratore popolare in tutto il mondo grazie ai suoi alti livelli di antiossidanti, vitamine, minerali e clorofilla. I semi di grano vengono germogliati e tagliati dopo circa 10 giorni di crescita, quando la loro densità nutrizionale è maggiore, quindi spremuti o essiccati e polverizzati. Oltre a supportare molte condizioni di salute, l'erba di grano può aiutare a migliorare la fertilità umana. Consultare il proprio medico e un'ostetrica prima di prendere l'erba di grano per assicurarsi che sia OK per voi.
Detox
L'erba di grano viene utilizzata tradizionalmente come metodo per purificare il sangue e tonificare fegato e reni per la disintossicazione. Secondo Lani Lopez, naturopata e autrice di "Natural Health", disintossicare il corpo prima della gravidanza può aiutare a migliorare la fertilità e promuovere una gravidanza sana. La disintossicazione è raccomandata per uomini e donne come parte delle cure prenatali, poiché equilibra gli organi interni e rafforza il corpo. Prendi integratori di erba di grano o succo di erba di grano ogni giorno prima della gravidanza per purificare delicatamente il sangue e aumentare la nutrizione.
antiossidanti
Gli integratori o il succo di erba di grano possono naturalmente aumentare i livelli di antiossidanti, usando nutrienti organici per combattere i radicali liberi che possono ridurre la fertilità. L'erba di grano è un'ottima fonte di antiossidanti nutrizionali, tra cui vitamina C, E, clorofilla e tracce di beta-carotene e selenio. Secondo una revisione della ricerca pubblicata nel "Database Cochrane di revisioni sistemiche" nel 2011, i ricercatori dell'Università di Auckland in Nuova Zelanda hanno studiato quasi 3000 coppie per determinare l'effetto degli antiossidanti sulla fertilità maschile. La revisione ha rilevato che gli uomini che assumevano integratori antiossidanti avevano un tasso di gravidanza significativamente più alto. Non sono state associate reazioni avverse o effetti collaterali all'assunzione di antiossidanti e i ricercatori hanno concluso che gli antiossidanti erano sicuri e benefici per la fertilità maschile.
Acido folico
L'erba di grano contiene buoni livelli di acido folico, una vitamina B vitale per le donne durante il concepimento. In uno studio pubblicato su "The Lancet" nel 1991, alcuni ricercatori del Medical Research Council hanno studiato gli effetti della supplementazione di acido folico nelle prime fasi della gravidanza. L'assunzione di acido folico al momento del concepimento ha dimostrato di avere un significativo effetto protettivo sui feti, prevenendo i difetti del tubo neurale come la spina bifida fino al 72% dei casi. Secondo un'analisi nutrizionale condotta da Crop and Food Research New Zealand, l'erba di grano contiene 1130 mcg di acido folico per 100 g - diverse volte la dose raccomandata di 400 mcg di acido folico integrato per le donne che tentano di concepire. Parlate con il vostro medico prima di usare l'erba di grano come fonte di acido folico per il concepimento e la gravidanza.
Sicurezza e tossicità
Wheatgrass non è stato ancora studiato per la sua sicurezza durante la gravidanza e l'allattamento. Secondo l'American Cancer Society, l'erba di grano non è raccomandata durante la gravidanza a causa del rischio di contaminazione con muffe e batteri dal suolo. L'erba di grano viene consumata come verde crudo e può contenere agenti patogeni che causano reazioni avverse in alcune persone. Consultare il proprio medico prima di consumare erba di grano come integratore alimentare.
