Troverai sia la niacina che la niacinamide come integratori ed entrambe sono forme di vitamina B-3. Questi possono essere usati in modo intercambiabile per alcuni scopi, ma alcune terapie richiedono diverse forme di vitamina. Consultare sempre un medico prima di provare uno di questi integratori per assicurarsi di assumere la forma corretta, verificare le interazioni farmacologiche e valutare i rischi di eventuali effetti collaterali.
Identificazione
La niacina, o acido nicotinico e la niacinamide, costituiscono la vitamina B-3, secondo il National Institutes of Health. In questa forma, si trova in cereali, lievito, latte, carne, pesce, uova e verdure verdi. Un'ammide è un composto chimico che contiene un gruppo carbonilico, o C = O, che è collegato a un atomo di azoto.
Caratteristiche
Il tuo corpo può convertire la niacina in niacinamide. Il tuo corpo produce anche niacinamide dal triptofano, che è un aminoacido che si trova negli alimenti per animali. La niacinamide prodotta dal triptofano, tuttavia, copre solo una piccola parte delle esigenze del tuo corpo, secondo Shari Lieberman e Nancy Pauling Bruning, autori di "The Real Vitamin and Mineral Book".
Funzione
La niacina e la niacinamide hanno la stessa funzione quando usate come vitamine, dicono Andrea J. Mattiussi e Diane Blais nel "Journal of Canadian Medical Association". Entrambi sono solubili in acqua. Tuttavia, le loro proprietà farmacologiche differiscono. Ad esempio, alte dosi di niacina possono causare arrossamenti della pelle. La niacinamide, tuttavia, non ha gli stessi effetti vasodialating, o allargamento dei vasi sanguigni, che ha la niacina, quindi non porta a arrossamenti della pelle. Ciò la rende una buona alternativa quando un medico sta prevenendo, curando una carenza di niacina o trattando la pellagra, che è una malattia di spreco che si può soffrire a causa della carenza di vitamina B-3, nota di Blais e Mattuissi. La nicinamide, tuttavia, può causare iperidrosi o sudorazione eccessiva.
Potenziale
La niacina può essere utilizzata per trattare i livelli elevati di colesterolo grazie al suo ruolo nel metabolismo dei grassi, ma la niacinamide non funziona a questo scopo, secondo Lieberman e Bruning. Quando la niacina assume un gruppo ammidico, i suoi effetti di riduzione del colesterolo sono inibiti, afferma il Dr. Paul Jaconello di Toronto, nell'Ontario, nel "Journal of Canadian Medical Association".
La niacinamide può essere utile per il trattamento dell'osteoartrosi, secondo il National Institutes of Health, ma sono necessari ulteriori studi prima di poter formulare una raccomandazione per questo uso.
Solo la niacina è raccomandata per problemi circolatori, dicono Bruning e Lieberman.
Expert Insight
Niacina o niacinamide possono essere usate per trattare disturbi mentali come depressione e ansia. Questo di solito viene fatto in combinazione con altri farmaci, nota Bruning e Lieberman. Entrambe le forme possono anche essere utilizzate per affrontare lo stress fisico o emotivo, affermano gli autori.
